Prarasti riebalų tyrimas
Turinys
Pasirodo, tai ne tik tai, ką mes valgome, bet ir mūsų sveikatos skirtumai kada mes prarasti riebalų tyrimas.
Nuoroda nukopijuota aA Nepaisant to, ką bando įteigti jus žavinčios dietos ir dėmesį prikaustančios antraštės, ne visi kūno riebalai yra vienodi. Šiame straipsnyje ekspertai tarp jų ir vienas riebalų tyrinėtojas atskleidžia, ką tikrai reikia žinoti apie savo kūno riebaliukus, ypač jei stengiatės atsikratyti antsvorio ar sveikiau ir ilgiau gyventi. Būtiniausi riebalai Kas tai yra? Tai riebalai, kurių reikia jūsų gyvybei palaikyti.
Britų tyrėjų dešimties savaičių tyrimas padalijo sveikus žmones į dvi grupes — tuos, kurie vartojo pusryčius 90 minučių vėliau, 90 minučių anksčiau prarasti riebalų tyrimas — ir tuos, kurie laikėsi įprastos valgymo tvarkos. Abiejose grupėse buvo laikomi maisto dienoraščiai ir kraujo mėginiai per 10 savaičių. Nebuvo jokių apribojimų dėl to, ką dvi grupės galėtų valgyti.
Susijęs Sveika mityba Sveika mitybaAr pusryčiai tikrai svarbiausias maistas? Pasibaigus intervencijos laikotarpiui, maitintojo laiko apribojimai, kurie sumažino valgymo laiką per 4,5 valandas, prarado kūno riebalus, sumažino bendrą kalorijų kiekį ir vidutiniškai pagerino medžiagų apykaitos rizikos veiksnius, pvz.
Per 10 savaičių laiko apribojęs valgymo grafikas įvyko, kiek daug populiarių dietų negali — riebalų nuostoliai.
Kas yra laiko apribojimas šėrimo? Tai ne apie kalorijų skaičiavimą.
Tai netgi net apie tai, kaip keisti, ką valgote, bet visą dieną valgydami visą valgį. Daugelis pacientų, su kuriais dirbu, laikosi laikino galiojimo trukmės valgio prarasti bendrą svorį, sustodamas maitinimą iki val. Surrey universiteto tyrimo dalyviai sunkiai prisipildė prie ribojančio maisto laiko, nors 43 proc.
- Parengė: Loreta Alechnavičiūtė Hoffmann dipl.
- Kūno analizės duomenys yra nepakeičiamas įrankis gydytojams sudarant individualius gydymo planus ir stebint gydymo eigą.
- Zro svorio metimas
- Svorio metimas moterims
Teigė, kad norėtų tęsti programą, jei valgymo laikas būtų lankstesnis. Šis gydytojas prarado svarus pertraukiant nevalgius su 8 metodu Liepos 22 d Šis iššūkis yra ir tai, apie ką manyjuosi ir daugelis mano pacientų, daugelis iš kurių sujungs tiek nutrūkusį pasninkavimo praktiką, tiek pasninką kelias dienas per savaitę, bet ir keletą dienų, kai maitinimas bus lengvesnis.
Nors dabartinio tyrimo rezultatai yra anksti ir didesni, reikia atlikti žmogaus tyrimus, o atlikus ankstesnius mokslinius tyrimus nagrinėjama visa pasninke, siekiant pagerinti svorį ir sveikatą.
Nustatyta, kad laikas, per kurį galima valgyti, padeda sumažinti kūno riebalus ir mažinti biologinių žymenų, pvz.
Tyrimai parodė, kad sumažėjo badas ir valgė mažiau apskritai. Buvo atlikti gyvūnų ir žmonių tyrimai, parodantys, kad dieta neseniai pagelbėjusi gali padėti sumažinti riebalų kiekį, ligų riziką ir padidinti gyvenimo trukmę. Susijęs Sveikas svorio kritimas Sveikas svorio kritimasAr pertraukiamasis pasninkavimas padeda kontroliuoti diabeto simptomus?
Keli tyrimai rodo, kad keičiant maitinimosi laiką kovoja su ligomis ir nutukimu, kurie daro įtaką kokybei ir gyvenimo kokybei. Kalorijų skaičiavimas neveikia — tai įrodėme kelis tyrimus.
Vietoje to mes turėtume sutelkti dėmesį ne tik į kalorijų skaičiavimą, bet ir į valandas, kada mes iš tikrųjų valgiame.
- Svorio netekimas mirties pagyvenę žmonės
- Kūno sudėties analizė - kaisiadorietis.lt
- Šeši kūno riebalų tipai: ką reikia apie juos žinoti? - DELFI Gyvenimas
- 20 kovos prieš pilvo riebalus būdų - DELFI Gyvenimas
- Ar riebalai gali virsti raumenimis, o raumenys – riebalais? - LRT
- Riebalai prieš cukrų svorio metimui
- Kas yra riebalai, kam jų reikia ir kurie iš jų tikrai kenksmingi | kaisiadorietis.lt
- Jei norite prarasti kūno riebalus, valgyti pusryčius vėliau, vakarienė anksčiau, siūlo tyrimas
Kristin Kirkpatrick, MS, R. Sekite ją Twitter KristinKirkpat.
