Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų

Numesti svorio šešias savaites. Lukas, 24 m., JAV

Pradžia Grožis Sužinokite, kaip per savaitę galima numesti 8 kg. Rezultatas nustebins!

Sužinokite, kaip per savaitę galima numesti 8 kg. Jūs atėjote į tinkamą vietą. Dabar mes pasakysime, kaip numesti nereikalingų kilogramų per vieną savaitę.

Minus 10 kilogramų per 2 savaites: paprasčiau nebūna

Viskas ko jums reikia, yra sveika mityba ir griežtas režimo laikymasis. Pirmoji taisyklė: niekada neprisivalgykite numesti svorio šešias savaites šią ypatingą savaitę.

Sėkmingi pietūs kartą per dieną nepadės numesti svorio! Idealiu atveju reikėtų stengtis užtikrinti, kad intervalai tarp maitinimo niekada neviršytų trijų valandų! Antra taisyklė: jūs neturite šiomis dienomis gyventi bado jausmu. Pajusite alkį — valgykite iš karto! Ji buvo sukurta tiems, kurie norėtų numesti svorio, bet be piliulių ir griežtų dietų, kurios turėtų būti laikomasi kelis mėnesius.

Jums gali patikti

Pirmoji diena. Tai svarbiausia jūsų programos dalis.

Skirtingi maisto produktai organizme įveikia skirtingus medžiagų apykaitos kelius. Jie gali skirtingai paveikti alkį, hormonus ir tai, kaip mes deginame kalorijas. Dvidešimt svorio metimui palankiausių maisto produktų — ir tai pagrįsta mokslu — pristato Independent. Visas kiaušinis Kadaise baimintasi dėl juose esančio nemažo cholesterolio kiekio, tačiau dabar kiaušiniai išgyvena tikrą renesansą. Naujausi tyrimai rodo, kad šis produktas nedaro neigiamos įtakos kraujyje esančiam cholesteroliui ir nesukelia širdies smūgių.

Todėl ji turi būti visiškai skirta vaisiams. Valgykite visus norimus vaisius. Svarbiausia — neįtraukti bananų į valgius. Ir atminkite, kad arbūzai ir melionai geriausiai tinka.

Kūno svorio pokyčiai: per 3 savaites – minus 9 kilogramai | kaisiadorietis.lt

Taip pat šią dieną reikia išgerti stiklinių numesti svorio šešias savaites. Jei proceso metu jaučiate badą, padidinkite porcijas. Antroji diena. Ji turės būti skirta daržovėms. Pasirinkite norimas.

Nuorodos kopijavimas

Fruits And Vegetables in wooden box Galite jas virti, tik griežtai nenaudokite jokios druskos ar aliejaus. Šią dieną svarbu bent vieną kartą valgyti virtų bulvių. Tai bus saugu ir skanu, patikėkite manimi. Taip pat morkų, brokolių, agurkų, moliūgų, salotų, kopūstų, baklažanų. Trečia diena.

Kaip per 6 savaites numesti svorio ir jo nebepriaugti (PLANAS)

Tai yra vaisių ir daržovių dietos diena. Galite valgyti viską iš sąrašo, tik ne bulves ir bananus.

numesti svorio šešias savaites žmona nenori, kad numesčiau svorio

Svarbiausia — nesumaišykite vaisių ir daržovių, nevalgykite jų kartu. Padarykite sau vaisių patiekalą pusryčiams, daržovių salotas pietums ir valgykite skirtingus vaisius vakarienei.

Ketvirtoji diena.

reikšmingas kūno svorio sumažėjimo apibrėžimas

Šią dieną mes turime bananų-pieno dietą. Per dieną turėsite valgyti bananų ir gerti tris stiklines pieno.

numesti svorio šešias savaites prarasti riebalų bloknotas

Nieko daugiau negalite valgyti! Ir mes garantuojame, kad per dieną jūs nejausite jokių alkio požymių!

Antra diena: Pusryčiai: 2 minkštai virti kiaušiniai, 1 stiklinė vandens su citrina; Pietūs: stiklinė jogurto, gramų virtos vištienos krūtinėlės; Vakarienė: gramų virtos vištienos krūtinėlės,  1 virtas kiaušinis, 1 apelsinas.

Penkta diena. Jei jums patinka pomidorai, penkta diena bus šventė jums. Pietų metu jums reikės valgyti puodelį ryžių, o pusryčiais ir vakarienėmis — iš viso dideli pomidorai. Šeštoji diena.

Pagrindiniai svorio metimo principai 4.

Vidurdienį pietums galite leisti sau suvalgyti puodelį ryžių. Ir likusią dienos dalį laikykitės daržovių dietos, t.