Kaip numesti svorio japonų būdu. Nuorodos kopijavimas

Japoniška dieta  — Kas yra ši dieta? Jūsų dėmesiui — pagrindiniai niuansai, kurie padės suprasti — kas yra ši dieta ir kaip reikia maitintis.

Laikantis japoniškos dietos reikalavimai griežtoki. Draudžiamas alkoholis, cukrus, druska, bulvės, miltiniai patiekalai ir netgi ryžiai. Maistą valgyti rekomenduojama lazdelėmis.

Šios dietos svarbiausias niuansas yra tai, kad 13 dienų turėsite griežtai valgyti tik tai, kas yra sąraše. Jokių nuklydimų, kadangi kiekvienas mažas kąsnelis į šoną — svoris kristi nustos. Taigi, tam tikra prasme būdama labai paprasta tuo pačiu ji yra ir labai sudėtinga.

Autorius: Žmonės. Net ir valdžia, bandydama padėti savo gyventojams, deda nemažai pastangų: leidžia įstatymus, taiko įvairius metodus, inicijuoja naujus tyrimus. Įdomu, ar Lietuvoje ženkliai sumažėtų nutukusių žmonių, jei valdžia nuspręstų skirti pinigines premijas daugiausiai svorio numetusiems žmonėms? Japonija: nustatyta maksimali talijos apimtis Japonijoje sąlyginai mažas nutukimo lygis — tik 3,5 procento.

Tačiau juk visą savaitę  valgydami grikius taip pat per daug nevarijuojame su maistu, taip? Yra labai daug skirtingų japoniškos dietos variacijų, tačiau visose jose patys pagrindiniai maisto produktai išlieka.

Sakoma, kad pačios pirmos ir pačios paskutinės dienos yra pačios sunkiausios, tad kai tvirtai žengsite pirmuosius žingsnius ir vėliau matysite Everesto viršūnę — pasiduoti negalima. Juk per 13 dienų galima numest net 8 kilogramus!

Taigi, per tą laiko tarpą įprasite valgyti nedruskingą maistą, o tai vėliau atsilieps nauda jūsų organizmui. Tuo pačiu pavyks išvengti tynimo.

Ši dieta ir yra dieta. Jos jokiu būdų negalima vadinti subalansuota mityba ir negalima laikytis ilgą laiko tarpą.

Japoniška dieta

Taigi, po ilgesnio laiko tarpo dažnai pradeda slinkti plaukai bei skilinėti nagai. Svarbu: Pateikiame meniu, kurio reikia laikytis norint numesti svorio.

Tuo pačiu kasdien reikia gerti kuo daugiau vandens, kadangi tik tokiu atveju dieta bus veiksminga ir Jums pavyks puikiai jaustis.