Jūsų figūros tipas

Žinoti savo kūno tipą numesti svorio

Jūsų vaikas alergiškas? Nedrauskite jam purvinomis rankomis ragauti maisto Remiantis fundamentine medicina, moterų figūros tipai suskirstyti į keturias grupes: antinksčių figūros tipas adrenalininisskydliaukės figūros tipas tiroidiniskepenų figūros tipas, kiaušidžių figūros tipas ovarinis žinoti savo kūno tipą numesti svorio, sako A. Antinksčių figūros tipas pasižymi tuo, kad daugiausia svorio yra pilve.

Taip yra dėl antinksčiuose išsiskiriančio kortizolio.

Kūno Sudėjimo Tipai (ektomorfas,mezomorfas,endomorfas)

Tai nebūtinai susiję su mityba, dažniau — su patiriamu stresu. Todėl net ir laikantis dietų nekrenta svoris. Šio figūros tipo moterims negalima apriboti baltymų savo mityboje, nes organizme jie intensyviai skaidomi. Atvirkščiai — jų turi būti daug, kad kompensuotų netektis.

žinoti savo kūno tipą numesti svorio kiek juodos kavos svorio

Sveikieji riebalai padės išvengti hiperglikemijos. Patariama valgyti gyvūninės kilmės baltymus žuvis, vištiena, kiaušiniaipadidinti gerųjų riebalų kiekį riešutai, avokadai, sūris, alyvuogėsvartoti daugiau daržovių pomidorai, morkos, špinatai, salierai, romaninės salotos.

Čia rasite viską ko Jums reikia, norint tapti ypač liekniems, keliolikos taisyklių pagalba. Be jokių abejonių, tam kad veiksmingai būtų deginami riebalai, privaloma stengtis nuolatos, ir tam, kad išlaikyti greitą medžiagų apykaitą, reikia valgyti kas valandas, kiekvieną dieną. Norint paspartinti savo medžiagų apykaitą ir būti arčiau tikslo turėti ryškius pilvo raumenukus, privalote rinktis tinkamą mitybą, tinkamais kiekiais.

Skydliaukės figūros tipas atpažįstamas, kai papildomi kilogramai tolygiai pasiskirstę po visą kūną. Turint problemų dėl skydliaukės veiklos, atsikratyti svorio gali būti labai sunku.

geri kūno riebalų praradimo būdai

Skydliaukės sutrikimai gali atsirasti dėl per didelio estrogenų kiekio, sutrikusios kepenų veiklos, streso. Figūros tipai © Stop kadras Turint šį figūros tipą, gali padėti mityba.

Patariama vartoti mažiau baltymų, riebalų, jokių kopūstų mažina jodo atsargas.

Naujus tyrimus atlikę mokslininkai mano, kad rado šios problemos sprendimo raktą. Jis pažymi, kad svorio augimui didžiausią įtaką turi ne genetika, o hormonų poveikis — būtent jie yra atsakingi už metabolizmo procesus. Tie žmonės, kurie gali kontroliuoti hormonus, valdo metabolizmą ir netenka svorio.

Kepenų figūros tipas — dažniausiai vyrų figūros tipas, kai apatinė kūno dalis, pilvas yra dideli, svorio netekimas senjorams saugus kitos kūno dalys — lieknos. Kartais tai būdinga ir moterims.

Šio figūros tipo žmonėms reikėtų vartoti mažiau baltymų, riebalų, patartina visiškai atsisakyti alkoholio.

Privaloma padidinti suvartojamų daržovių kiekį, nes taip bus palengvintas kepenų darbas. Kiaušidžių figūros tipas pasižymi tuo, kad didžiausias svoris yra ant šlaunų ir klubų, o papilvė nukarusi.

Tai reiškia, kad kūne dominuoja moteriški lytiniai hormonai.

  • Lengvų būdų numesti svorio tyrimas
  • Kūno sudėjimo tipai (endomorfas, mezomorfas, ektomorfas)
  • Kūno tipas numesti svorio- kaisiadorietis.lt
  • Kūno Sudėjimo Tipai (ektomorfas,mezomorfas,endomorfas) - Atletiškaisiadorietis.lt
  • Geriausias moterų svorio metimo vadovas
  • Kad numestumėte svorio, jūsų gaunamos energijos kiekis turi būti mažesnis už išnaudojamąjį energijos kiekį.
  • Naujas svorio metimo šūvis

Kalbant apie mitybą, turintiems šį figūros tipą tinka viskas, kas palaiko estrogenų balansą. Reikėtų vartoti daugiau baltymų ypač pieno produktųir daržovių ypač kopūstinių.

žinoti savo kūno tipą numesti svorio