Emily Skye numesti svorio,

Diatrof Ką įdėti į sumuštinį, kad sumažėtų pilvas Atidarius šaldytuvą, kad gautumėte reikiamus sumuštinio ingredientus, vienas iš jų bus majonezas, kečupas, garstyčios arba kitas skanus padažas. Bet ką pasakytumėte, jei galėtume pasirinkti padažą, kuris padėtų mums susilpninti ir tuo pat metu gauti vertingų maistinių medžiagų?

Mokslininkai iš Luizianos valstybinio universiteto ragina mus pakeisti nesveikus padažus hummu, kad matytume skalių skalę ir kartu išvengtume dirbtinių priedų.

Analizuodami milžinišką duomenų kiekį, mokslininkai nustatė, kad žmonės, vartojantys miltelių masę, sistemingai turi 53 proc. Mažiau tikimybės, kad viršys normalų kūno masės indeksą, o 51 proc.

Tuo pačiu metu jų juosmens perimetras yra 5 centimetrų trumpesnis nei tie, kurie vengia maistingo humuso. Mokslininkai pabrėžia, kad hummusas yra puikus užkandis tiems, kurie nori numesti svorio, nes jame yra daug atsparaus krakmolo ir pluošto, dviejų maistinių medžiagų, tiesiogiai susijusių su svorio netekimu.

Taigi pasipriešinkite sutirštam majonezui ir padarykite savo higienišką naminį hummus sumuštiniams ir dar daugiau!