Kefyro dieta

Ar galiu numesti svorio su kefyru

Jis buvo įsitikinęs, kad sveikata glūdi žarnyne, kuris, be viso kito, yra ir maistingųjų medžiagų virškinimo bei pasisavinimo vieta ir luxxe lieknėjimas organizmo imuninės sistemos dalis.

Kefyro dieta

Kodėl kefyre esantys probiotikai naudingi žmogaus organizmui? Kefyre gausu probiotikų, kurie svarbūs kiekvieno iš mūsų organizmui.

ar galiu numesti svorio su kefyru

Kadangi daugelis žmonių su maistu jų gauna nepakankamai, mokslininkai mano, kad kasdien reikėtų papildomai vartoti probiotikų papildų. Tačiau galite pasirinkti paprastesnį kelią — gerti kefyrą ir jogurtą.

Kefyro dieta – norintiems sulieknėti

Visų pirma, kefyre gausu lactobacillus klasės narių, kurie palaiko ir stiprina imunitetą. Vienas austrų tyrimas neseniai atskleidė, kad kasdienis kefyro vartojimas stimuliuoja ir veikia ląstelių imunitetą sveikų, jaunų moterų organizme. Be to, išlaikydamas gerą organizmo florą, žmogus gali išvengti įvairių ligųtarp jų ir širdies.

oazė svorio metimas svorio metimo konsistencija

Reguliariai vartojant kefyrą gerėja virškinimas, greitėja medžiagų apykaita, o probiotikai turi ir antivėžinių savybių, gali padidinti gerojo cholesterolio kiekį, tuo pat metu sumažindami blogojo.

Be šių ir daugelio kitų teigiamų savybių kefyras puikiai veikia kaip liekninamoji priemonė, todėl jo dieta itin populiari visame pasaulyje. Kefyro ar galiu numesti svorio su kefyru meniu Kefyro dieta nėra pati lengviausia, nes jos metu valgoma labai nedaug maisto, todėl piktnaudžiauti šiuo mitybos režimu nederėtų.

Dietos Kefyro iškrovos dienų taisyklės ir rekomendacijos Kefyro iškrovos dienos pagal populiarumą užima antrą vietą pirmoje vietoje — grikių iškrovos diena, trečioje — baltymų.

Nepatariame tęsti dietos ilgiau nei 7 dienas. Šios dietos nauda akivaizdžiausia, kai norite ne ar galiu numesti svorio su kefyru sulieknėti, o tapti šiek tiek lieknesniu, lengviau įtilpti į ankštoką drabužį. Pirma diena 5 vidutinio dydžio virtos bulvės. Antra diena g virtos vištienos be odelių.

Kefyro dieta: per savaitę - minus 5 kg

Trečia diena g bet kokios virtos mėsos. Ketvirta diena g bet kokios virtos žuvies. Penkta diena daržovės, vaisiai išskyrus vynuoges ir bananus, nes juose gausu cukraus.

Šešta diena Septinta diena tik negazuotas mineralinis vanduo. Kefyro dietos pliusai ir minusai Privalumai.

Kefyras pašalina iš organizmo šlakus bei toksinus, suteikia sotumo jausmą ir pagreitina medžiagų apykaitą, todėl papildomi kilogramai puikiai tirpsta.

kaip riebalai sudegina kūną stiprus pirmasis riebalų nuostolis

Be to, kefyro dieta padeda pašalinti organizme susikaupusį vandenį ir druskas, dėl kurių dažnai tinsta kojos, pirštai ir veidas. Kefyras subalansuoja kalcio kiekį ir teigiamai veikia visą žarnyno mikroflorą, todėl vidurių užkietėjimą galite pamiršti. Didžiausias šios dietos minusas tas, kad nustojus jos laikytis ir neapribojus suvartojamo maisto kiekio, numesti kilogramai ne tik gali, bet ir grįš su kaupu, todėl geriausia kefyrą įtraukti į kasdieninio maisto racioną.

ar riebalų deginimas verčia numesti svorio

Rezultatai nebus tokie greiti, tačiau numestais kilogramais galėsite džiaugtis ilgesni laiko tarpą. Be to, kefyro dietos nepatariama laikytis žmonėms, kurie skundžiasi padidėjusiu skrandžio rūgštingumu, nes kefyre esanti rūgštis gali jį dar labiau sudirginti.

numesti svorio per 2 savaites gerti svorio mtv

Sveikata — didžiausias žmogaus turtas, bet dėl grožio dažnai galime griebtis net drastiškiausių priemonių, todėl laikantis bet kokios dietos reikėtų gerai apsvarstyti, kokią įtaką ji padarys mūsų organizmui. Kefyro dieta puikiai tinka, jei norite greitai numesti kelis nereikalingus kilogramus, tačiau ji neturėtų tapti jūsų gyvenimo būdu.

  • Numesti svorio bet kokiu įmanomu būdu
  • Stiklinėje kefyro, regis, slypi sveikatos garantas — jis toks naudingas, kad gerokai daugiau priežasčių jį gerti, nei negerti.