WTH yra mono dieta ir ar tai gali padėti jums lašas svaras? | Moterų sveikata |

Svorio Penn Jillette

Kas yra našlė gamintojas?

Shutterstock Kai svorio Penn Jillette apie naująją dietinę mitybą, kuri žada padėti jums greitai numesti svorį, lengva susimąstyti net jei tai akivaizdžiai yra nelaimės dieta, kuri nėra verta jūsų laiko.

Pasak "Google", pavyzdžiui, "Mono Dieta" - viena iš labiausiai ieškomų dietų m. Šis didžiausias svorio netekimo planas apima valgymą tik vieną maisto produktą pvz.

Šio svorio išlaikymas yra dar sunkesnis. Mokslas, kodėl vienas žmogus gali lengvai prarasti, o kitas negali būti sudėtingas ir individualizuotas.

Patinka, ne visi. Dieta gavo nesenų populiarumą dėl "YouTuber", vadinamo "Freelee Banana Girl", kuris, jūsų manymu, valgė beveik 30 bananų kasdien.

WTH yra mono dieta ir ar tai gali padėti jums lašas svaras? | Moterų sveikata |

Žinoma, dar kartą gerai, praėjusiais metaisiluzionistas Penn Jillette įskaitė jo svarų svorio netekęs nieko, išskyrus bulves, o Matt Damonas tariamai vieną kartą valgė tik viščiukų krūtines, kad sumažintų savo vaidmenį. Bet tik dėl to, kad vaikai to daro, ir svorio Penn Jillette mastu, kaip ir beprotiški, išstumia procesą - tai nereiškia, kad vienkartiniai patiekalai yra tose vietose, kur jie yra.

svorio netekimas abu Dhabi susituokė iš pirmo žvilgsnio dėl svorio

Kaip tai veikia? Atlikite greitą "Instagram" arba "Google" paiešką, ir jūs pastebėsite, kad žmonės sukūrė "Mono Dieta" iš beveik visų rūšių vaisių ir daržovių-arbūzų, mangų, žiedinių kopūstų, špinatų ir netgi neparuoštų pica. Kūne nereikia dirbti taip sunku, kuris tariamai sumažina pilvo pūtimą ir maksimaliai padidina maistinių medžiagų absorbciją, patenkina jūsų kūno poreikius, mažindamas kalorijas, o gal net ir pakelia kibošus dėl greito maisto.

Ar tai gali sukelti svorio kritimą?

Vasario 25 d. Smitas buvo paguldytas į ligoninę po parodos atidarymo. Jis jau prarado apie 80 svarų per 10 metų iki jo širdies sustojimo, Pramogos Tonight ataskaitos. Praėjus šešiems mėnesiams, Smithas pasiekė savo tikslą ir dabar sveria svarų. Jis priskiria didžiąją jo svorio dalį savo bendradarbiavimui su Weight Watchers, Penn Jillette knyga Presto!

Vienas iš labiausiai patrauklių dalykų, susijusių su Mono Dieta, yra tai, kad paprastai žiemos greičiui sukelia didelį svorio netekimą, nes kalorijų suvartojimas yra labai mažas. Kai kurie taip pat mano, kad griežtas veislės apribojimas gali sumažinti jūsų pageidavimą perdirbto cukraus, druskos ir riebalų. Bet tai kainuos jūsų kūnui, sako Hackney.

Štai kad ir Mono dieta — bene ieškomiausias būdas svoriui mesti Google paieškos mechanizmuose metais. Šis stebuklingas metodas labai paprastas — juo siūloma valgyti tik vieną produktą pvz.

Ar tai saugu? Sveika dieta turėtų būti sudaryta iš visų trijų makroelementų - baltymų, kaip mesti svorį dėl letrozolo ir riebalų.

Kalbant apie flipide, vienos srities maistas gali sukelti per daug tam tikrų maistinių medžiagų, kai kurios iš jų svorio Penn Jillette turėti rimtų pasekmių, sako Barkyoum. Tai gali sukelti tiek apetito, tiek greito maisto norą. Tada, kai pavargsite valgyti tą pačią maistą dieną po dienos, nesvarbu, ar jūs pradėsite valgyti labai maisto produktus, kuriuos bandote atsisakyti, sako Barkyoum.

geriausias svorio metimas per 3 savaites

Žiūrėkite keletą madingiausių dietų per visą istoriją. Ar pasieksite svorį, kai tai baigsis? Net jei per porą savaičių sugebėsite valgyti tik vieną maistą, vėl atsigaus įprastą maistą, susidursite su tokiomis pačiomis problemomis, sako Apovianas.

kaip atsikratyti riebalų

Geresnė strategija būtų atsikratyti maisto produktų, kuriuos myliu, kurie jums nepadeda pasiekti svorio mažinimo tikslų ir rasti sveikų pakeitimų.

Jei kreipiatės į maistą, norėdami sužinoti apie stresą, surask kitą dalyką, kuris veiktų kaip kibirkštis ir dega kelias kalorijas procese, pavyzdžiui, jogos ar pėsčiųjų. Bottom line: Daugelis iš mūsų nepatinka dietoms, susijusioms su daugybe pasiruošimo darbais, didelės priežiūros receptais arba nuolat skaičiuojant kalorijas.

Mono dieta 10 kg

Mono dietos paprastumas yra tai, kas daro jį patraukli, tačiau galų gale svorio mažėjimas metmenų greičiui nėra tvarus būdas išmesti svarų arba išlaikyti juos. Vietoj to stenkitės rasti dietą, kuri sumažina sunkumus ir skatina ilgalaikius pokyčius, - teigia Apovianas.

svorio Penn Jillette sėdmenų svorio metimo patarimai

Ankstesnis Straipsnis.