Kaip mūsų svoris susijęs su jautrumu: koks asmenybės tipas tunka greičiausiai - DELFI Sveikata

Svorio metimas pagal asmenybės tipą

Spausdinti Amerikiečių neurologas Danielius Jemenas, kuris specializuojasi dietologijoje, teigia, jog nutukę žmonės turi psichologinių problemų.

Kodėl greitas svorio metimas neveikia?

Žmogų kamuojančios problemos skatina jį valgyti daugiau, nei to reikėtų. Štai kodėl, anot daktaro, kiekviena dieta turi būti paskirta pagal tam tikro žmogaus asmenines savybes ir jį kamuojančias problemas.

Komentarai Jūs jaučiate stresą? Ir kodėl dėl streso priaugama svorio? Teigiama, kad dėl streso svoris didėja, o nusiraminus sulieknėti lengviau. Todėl norint išsaugoti pageidaujamą svorį ilgai, tenka keisti mitybos įpročius ir nustoti užkandžiauti susinervinus. Tačiau visų pirma būtina suprasti, kodėl patirdami stresą, griebiamės užkandžių ir kaip šio įpročio atsikratyti.

Lengvas būdas sulieknėti Mes visi ieškome būdu, kaip atrodyti puikiai ir, jei reikia, kaip kuo greičiau ir lengviau sulieknėti. Tokie žmogiški norai suprantami, pateisinami ir įgyvendinami.

svorio metimas pagal asmenybės tipą

Anot Danieliaus Jemeno, galima išskirti penkis asmenybės tipažus, kurie turi problemų su antsvoriu. Kiekvienas asmuo yra skirtingo temperamento, turi kitokį požiūrį į gyvenimą, energetiką.

Jei dieta niekaip neveikia, tai — nebūtinai tavo kaltė. Štai kas padeda lieknėti nuotr.

Impulsyvusis tipas Greitai užsiplieskiantys, irzlūs, nuolat vėluojantys, nesugebantys organizuoti darbų, apkalbantys aplinkinius. Tokio tipo žmonės jaučiasi nuolat alkani ir valgo net tada, kai tikrai nėra alkani. Jeigu atpažinote save, tuomet jums geriausias sublogimo būdas - sveika mityba, paremta didesniu suvartojamų baltymų kiekiu ir mažesniu angliavandenių kiekiu.

Nuorodos kopijavimas

Racione turėtų būti: vištienos, žuvies, pupelių, kiaušinių, jūros gėrybių. Kompulsinis tipas Tokio tipo žmonės kenčia nuo nemigos, yra greitai įsižeidžiantys, mėgsta įrodinėti savo nuomonę. Jeigu atpažinote save, jūsų racione kasdien turėtų būti kalakutienos, raudonos mėsos, saulėgrąžų ar kitokių sėklų.

Tinka rudieji ryžiai, bananai.

svorio metimas pagal asmenybės tipą svorio netekimas 16 metų berniukas

Atsisakykite dietų, kuriose itin daug baltymų ir nuo kurių greitai lieknėjama. Venkite kofeino, kakavos. Impulsyvusis-kompulsinis tipas Yra žmonių, kurie turi ir vieno, ir kito tipo savybių.

svorio metimas pagal asmenybės tipą gana pastelinis prašau svorio

Taip jau yra, kad tokio tipo žmonių pasąmonė su jais žaidžia žiaurius žaidimus. Svorio metimas pagal asmenybės tipą ištisą dieną, o dažnai ir naktį mąsto apie blogus dalykus: kas jiems nutiko, kas dar gali nutikti, jog aplinka jiems nedraugiška ir pan. Kad pasiektų komfortą, jaustųsi ramūs, tokie žmonės nuolat kažką kramsnoja.

Lieknėjimas pagal psichologinį asmenybės tipą

Jei atpažinote save, jums mažiausiai reikėtų galvoti apie maisto produktus, visų pirma turite rasti, kaip save atpalaiduoti. Tiktų pasivaikščiojimai gamtoje, saulės vonios, druskos kambariai, pasivažinėjimas dviračiu, joga.

Po to reikėtų išsivalyti organizmą, gerti daug vandens ir žaliosios arbatos, valgyti mėgstamą, bet sveiką maistą. Emocionalusis tipas Šio tipo asmenys drovūs, nepasitiki savimi, siekia izoliuotis nuo aplinkos, jiems dažnai svaigsta galva, turi problemų su skrandžiu, viduriais.

  1. Jūs jaučiate stresą?
  2. kaisiadorietis.lt biblioteka: kaisiadorietis.lt „Lieknėti be streso“

Jei atpažinote save, derėtų kuo daugiau miegoti, o racioną užpildyti riešutais, kiaušiniais, svorio metimas pagal asmenybės tipą kopūstais, brokoliais, vaistažolių arbatomis. Neramusis tipas Šie žmonės nerimauja net tada, kai nėra jokios priežasties.

Kaip mūsų svoris susijęs su jautrumu: koks asmenybės tipas tunka greičiausiai

Susidūrę net su menkiausiais sunkumais jie gali pulti į gilią depresiją, vaikščioti iš kampo į kampą, graužti nagus. Jei priklausote tokiam tipui, turėtumėte vagyti daugiau grūdinės produkcijos, pieno produktų, žuvies, citrusinių vaisių, riešutų, produktų, kuriuose daug B grupės vitaminų.

UDK Pro fe s o r i u i Al v yd u i L a i š k o n i u isavo draugui lietuviui, kuris nuveikė didelį darbą skaitydamas ir koreguodamas lietuviškąjį mano knygos leidimą. Be jo pagalbos knyga nebūtų išleista. M ū z a i R u b a c k y te i - G o l ay, savo žmonai, su kuria atradau laimę ir harmoniją.

Reikia smarkiai apriboti maistą, kuriame yra gyvulinių baltymų. Laisvalaikio gido anonsas.

svorio metimas pagal asmenybės tipą natūralus procesas norint numesti svorio