Posts navigation

Sužadėtinis įpratęs numesti svorio

Numetusi net kilogramų antsvorio, moteris dabar be vargo matuojasi dizainerio Liutauro Salasevičiaus sukneles ir drąsiai stoja prieš fotokameras. Sako, kad kur kas daugiau valios ir drąsos reikėjo, kai prieš dvejus metus nusprendė keistis ir viešai apie tai kalbėti.

NAUJAUSI KOMENTARAI

Per šį laiką ji daug kam tapo svorio metimo etalonu ir sveiko gyvenimo influencere. Regis, jaučiatės tarsi antrą kartą gimusi. Kitaip ir būti negali, kai numeti nuo savęs du suaugusius žmones, sveriančius po septyniasdešimt kilogramų! Turiu  metų nuotrauką, kur įsiamžinau sverdama  kilogramų. Prisimenu, kokį šoką buvau patyrusi dėl tų skaičių. Bet kažkodėl tai netapo priežastimi lieknėti. Tik kai dar po dvejų metų svarstyklės rodė  kilogramų svorį, ši mintis tarsi iš dangaus nukrito.

Atėjau į kontorą ir pareiškiau: metu svorį. Darbuotojos juokėsi Pasisvėriau, nusifotografavau. Sakyk, kiek konkrečiai nori numesti.

sužadėtinis įpratęs numesti svorio 3 mėnesių riebalų nuostoliai

Tiesa, geriausiai jaučiuosi, kai svoris laikosi apie 83—85 kilogramus. Dėl kokių priežasčių? Kai buvau gal keturiolikos metų, tėvai atidarė maisto parduotuvę mūsų gyvenamajame name.

mxnet praradimo svoris Kevin Leo svorio netekimas

Už kambario, kuriame sužadėtinis įpratęs numesti svorio, durų buvo dėžės su snikeriais, sausainiais ir limonadais Tada svoris ėmė sparčiau augti. O sulaukusi erių ar erių pradėjau savo didelį rimtą verslą. Būdavau taip užsiėmusi, kad ne visada turėdavau laiko pavalgyti.

KAIP NUMESTI SVORIO? 5 paslaptys iš Los Andželo grožio mokyklos…

Nors dabar galiu pasakyti, kad visi tik apsimetame, jog neturime laiko, vis tiek valgome, tik svarbiausia — ką. Užeiti į kavinę normalaus maisto man būdavo gaila laiko, o nubėgti iki parduotuvės ir nusipirkti kokią nesveiką nesąmonę — normalu.

  • Kūno paveikslas Kodėl jums nereikia numesti svorio savo vestuvėms Yra dvi nuotakų rūšys.
  • Kaip svorio netekimas namuose

Negali nepastebėti, kas su tavimi vyksta. Ir aplinkiniai turbūt nepraleido progos brangakmenis svorio metimas, patarti, pasiūlyti kokių dietų Man nedrįsdavo nieko pasakyti. Nes buvau kieta: visada visur vadovavau — ir versle, ir šeimoje. Gal kas ir bandė patarti, bet aš juk žvilgsniu moku užmušti — taip žmonės sako juokiasi. Pačios pradžios, kada pradedi storėti, neįsidėmi.

O kai apsižiūri, jau būni gerokai pastorėjęs. Tada imi guostis, kad antsvorio atsikratyti labai sunku, ir net nepradedi. O juk vos per dešimt mėnesių numečiau šimtą kilogramų! Be to, kurį laiką maniau, kad man antsvoris nelabai trukdo: buvau energinga, stipri, jei reikėdavo — pati sužadėtinis įpratęs numesti svorio iškraudavau.

Bet automobilyje reikėdavo sėdynę atsistumti, nes netilpdavau, lėktuve negalėdavau nuleisti priešais save esančio stalelio, nes jis pakibdavo ant krūtinės. Gerai, jei gaudavau vietą prie tako, o jeigu atsidurdavau tarp dviejų žmonių?! Per aštuonias skrydžio valandas net į tualetą nesikeldavau!

Ir išlipti sunku, ir gėda pakelti kaimynus Kuo vertėtės? Greitai turėjau jau  parduotuvių tinklą Lietuvoje, Latvijoje ir Estijoje. Mano verslas sparčiai augo, tik bėda, kad nemokėjau paskirstyti atsakomybės — visas parduotuves valdžiau pati, be vadybininkų ir pavaduotojų.

  • Kaip prarasti 1 kūno riebalus
  • Niekaip negalite numesti svorio? Štai kas trukdo | kaisiadorietis.lt
  • Stresas moterims neleidžia atsikratyti svorio | kaisiadorietis.lt
  • Kartais, kad tai nutiktų, nebūtina savęs kankinti griežtomis dietomis — užtenka laikyti kelių, svarbiausių taisyklių.

Ir, matyt, vienu metu nebesuvaldžiau didelio verslo — pradėjau važiuoti į minusą. Kurį laiką verslą dar gelbėjau, kišau pinigus jau nebegaudama grąžos. Galiausiai nusprendžiau, kad neverta.

Asmens svorio mažinimas tampa sudėtingu procesu. Tam reikia ne tik įtakos organizmui, bet ir psichologinei pagalbai.

Ir per mėnesį uždariau parduotuves. Pasilikau tik vieną — pačią pirmą Radviliškyje. Sakiau, kad niekad jos neuždarysiu. Tikiuosi, nelikote su nuliu? Likau su minusu kvatoja.

Pora numetė beveik kg. Numetusi svorį mergina pagaliau galėjo apsivilkti tą vestuvinę suknelę, apie kurią visada svajojo. Palaikomas Kate, 23 metų statybininkas Johnas numetė daugiau kaip 44 kg ir ceremonijos metu svėrė 98 kg. Aš jaučiausi graži ir atrodžiau kaip visai kitas žmogus.

Bet kol verslas buvo labai pelningas ir daug uždirbau, investavau į nekilnojamąjį turtą. Iš tų  parduotuvių dvidešimt veikė nuosavose patalpose. Žinoma, yra kreditų, bet yra ir pajamų už nuomą, todėl gyventi galima.

Praranda svorį, praranda dietos soda- kaisiadorietis.lt

Be to, visos neišparduotos prekės grįžo į sandėlius. Juokauju, kad dar 20 metų galėčiau gyventi panaudodama jų turinį — tiek ten prekių priversta! Jau antri metai žmonės jas tik rūšiuoja — kur puodeliai, kur meškiukai, kur šluotos Ir gerais laikais piniginėje neturėdavau daug grynųjų, pati gyvenu sename tėvų name.

sužadėtinis įpratęs numesti svorio svorio metimas ir pmr

Bet būdavo: noriu šito pastato — perku. Ačiū Dievui, kad ferario ar pilies kalnuose neužsimaniau! Buvau apimta manijos pirkti komercinius objektus įmonei plėsti.

Taip pat viena iš investicijų — daugiabutis Radviliškyje, nusipirkau jį prieš gerus aštuonerius metus. Jau baigiu parduotuvių uždarymo darbus ir galėsiu imtis pastarojo projekto: daugiabutį pamažu suremontuosiu, kad butai taptų normalūs. Dabar jaučiuosi esanti dugne, tačiau bent jau žinau, kad žemyn nebekrintu ir bus galima vėl pradėti kilti. Gal toks radikalus svorio metimas susijęs su finansine nesėkme? Tuo metu nesiejau šių dalykų, bet dabar manau, kad tai galėjo būti susiję.

sužadėtinis įpratęs numesti svorio riebalų nuostolių grąžtai

Kai sekasi, galvoji tik apie tai, kokia esi sėkminga, o visa kita tiesiog nerūpi. Daug kas spėlioja, gal atlikote kokią skrandžio mažinimo operaciją, nes tiek daug svorio numesti vien savo pastangomis atrodo tiesiog neįmanoma.

Rudos švelnios dietos pepsi

Girdėjau ir aš: žiedą užmovė, nepagydoma liga susirgau, net šonkaulius išsioperavau! Bet jokių operacijų, išskyrus grožio, nebuvo.

Štai dėl ko vienoje ar kitoje kūno vietoje susikaupė riebaliukai ir kaip jų atsikratyti. Pilvukas Reaguodami į pavojų mūsų kūnai yra įpratę išskirdami kortizolį.

Sąžiningai papasakojau, kad sulieknėjus visa perteklinė oda nesusitraukė, — ją šalinau nuo pilvo, rankų, nugaros, man darė krūtų pakėlimo operaciją. Dar laukia kojų ir veido odos tempimo operacijos. Galbūt tiems, kurie lieknėja susimažindami skrandį, lengviau nepalūžti — jie turi priverstinę apsaugą, todėl negali per daug valgyti.

O man kas tris mėnesius būna diena, kai sugniūžtu.

svorio metimo staigmena šeimai

Atrodo, viskas gerai, grįžai namo, paėmei kelis riešutus, bet Ir sėdi susiėmusi už pilvo, atrodo, sprogsi. Laimė, išmokau savęs dėl to neėsti: šiandien palūžau, bet nuo rytojaus vėl viskas bus gerai. Pagal kokį būdą ar metodiką lieknėjote? Pagal savo! Jokių paslapčių neturiu, tiesiog visi skirtingai sveriame, judame, esame nevienodo ūgio, skirtingai išgyvename stresą darbe.

Aš pradėjau lieknėti sverdama daugiau kaip  kilogramų. O jeigu žmogui, norinčiam numesti vos dvidešimt kilogramų, pasakysiu, kad per vieną kartą suvalgiau  gramų salotų, ir jis pradės daryti tą patį, žiūrėk, dar ir priaugs.

sužadėtinis įpratęs numesti svorio

Ypač iš pradžių man reikėjo daug kilokalorijų, kad nesijausčiau alkana ir nepalūžčiau. Ir dabar daug valgau, nes mano ūgis yra sužadėtinis įpratęs numesti svorio aštuoniasdešimt septyni centimetrai. Kai ryžausi lieknėti, ėmiau kurti savo strategiją. Iš to, ką žinojau apie dietas ir sveiką mitybą, sužadėtinis įpratęs numesti svorio, kad norint numesti svorio reikia valgyti. Pirmiausia susidėliojau aiškias taisykles: pusryčiauju ryte šeštą valandą, pietauju — dvyliktą dienos, vakarieniauju — šeštą vakaro.

Organizmas greitai įprato, kad tokiu metu tikrai gaus maisto, ir nebekaupia riebalų. Antra: iš raciono išmečiau miltus, bulves, riebalus, cukrų ir druską. Ir svarbiausia: pradėjau daug judėti. Kai nusprendžiau lieknėti, buvo bjauri, darganota lapkričio diena, — vis tiek susiėmiau, išėjau iš namų ir pėstute nukulniavau du kilometrus. Kaip didžiavausi savimi!

Related Articles

O dabar mano maršrutai siekia net  kilometrų pėsčiomis. Sportuoju kasdien po valandą rytais, vakarais dar turiu valandą ar kelias aktyvios veiklos: pirmadieniais — krepšinis, antradieniais, ketvirtadieniais ir šeštadieniais — baseinas, trečiadieniais — šaudymas iš lanko ar tenisas. Vakarais darau mankštą, tempimo pratimus.

Pridėkime sužadėtinis įpratęs numesti svorio šuns vedžiojimą po pusvalandį ryte ir vakare. Savaitgaliais dalyvauju pėsčiųjų žygiuose ar važinėju dviračiu. Jaučiu tokį energijos perteklių, kad negaliu nusėdėti.

Kasdieniai mano pusryčiai yra kokteilis, kurio keturi ingredientai nesikeičia: ispaninių šalavijų sėklos, sėmenys, avižų dribsniai ir kefyras. O toliau kaip numesti riebalus ant liemens sužadėtinis įpratęs numesti svorio tądien norisi: vaisiai arba daržovės. Kartais dedu bananą, obuolį ir kivį, kartais —  daigų, džiovintų slyvų ar datulių.

Kokteilio pasidarau gerokai daugiau nei litrą ir paskui valandą per šiaudelį geriu. Pietums arba vakarienei dažniausiai valgau salotas. Per dvejus metus dantys turėjo atšipti nuo salotų Atšimpa tiems, kurie nemoka pasigaminti gerų.

Dauguma kramsnoja beskonius salotų lapus arba vargsta naudodamiesi sudėtingais receptais. Mano salotos yra iš to, ką tądien turiu šaldytuve: tai lapai, sužadėtinis įpratęs numesti svorio, žiediniai kopūstai, brokoliai, pomidorai, avokadai, agurkai, ridikai