Sprogimo svorio metimas, 0 thoughts on “Ir lengvas svorio kritimas”
Ištekėjau jauna, valgiau daug ir bet ką, svoris augo akyse.
Moteris ne kartą laikėsi dietų, tačiau rezultatai nedžiugino. Vaikų mityba rūpinausi preciziškai, bet save pamiršau.
Jei kas nors palygintų ankstesnes Ugnės nuotraukas su dabartinėmis, nepatikėtų, kad čia tas pats žmogus — ji atsikratė daugiau nei pusės savo svorio. Numetusi 68 kg dabar ji sprogimo svorio metimas 52 kg.
Dabar, net ir po nedidelės maisto dalies, galėsite jaustis pilnai, ir tai leis sumažinti kalorijų suvartojimą.
Atsisėdus į sėdynę, saugos aptvaras man neužsidarė per pilvą. Nusprendžiau, kad jį prilaikysiu ir viskas sprogimo svorio metimas gerai. Tačiau atėjęs tikrintojas mane išprašė lauk.
Labiausiai, sako ji, buvo liūdna dėl to, kad negalėjo aktyviai leisti laiko su vaikais. Klaipėdietė nusprendė imtis veiksmų ir sako gyvenime pakeitusi vieną dalyką — mitybą.
Iš pradžių fizinio krūvio Ugnė neturėjo visai, o dabar kiekvieną rytą plaukioja baseine, pagaliau gali važiuoti dviračiu, užsiimti kitokiu aktyviu laisvalaikiu.
Visiems nesveikiems produktams Ugnė rado alternatyvą. Pavyzdžiui, pusryčių dribsnius pakeitė pilno grūdo avižomis, marinuotus agurkus pakeitė raugintais, vietoje saldumynų valgė vaisius, net ėmė pati kepti sveikesnę duoną, kurioje nėra pridėtinio cukraus ir glitimo.
Vaida Kurpienė: sidžiausios svorio metimo klaidos ir patarimai kaip sulieknėti visam laikui
Ugnės duonai pasigaminti reikės: 1 puodelio pasmulkintų migdolų riešutų 1 puodelio saulėgrąžų.