Valetos Urbonienės lieknėjimo pasiekimas

Saulės lieknėjimas

Spausdinti Amerikiečių neurologas Danielius Jemenas, kuris specializuojasi dietologijoje, teigia, jog nutukę žmonės turi psichologinių problemų. Žmogų kamuojančios problemos skatina jį valgyti daugiau, nei to reikėtų. Štai kodėl, anot daktaro, kiekviena dieta turi būti paskirta pagal tam tikro žmogaus asmenines savybes ir jį kamuojančias problemas.

Nuorodos kopijavimas

Lengvas būdas sulieknėti Mes visi ieškome būdu, kaip atrodyti puikiai ir, jei reikia, kaip kuo greičiau ir lengviau sulieknėti. Tokie žmogiški norai suprantami, pateisinami ir įgyvendinami. Anot Danieliaus Jemeno, galima išskirti penkis asmenybės tipažus, kurie turi problemų su antsvoriu.

reikia numesti svorio 30 svarų riebalų deginimas patinas

Kiekvienas asmuo yra skirtingo temperamento, turi kitokį požiūrį į gyvenimą, energetiką. Impulsyvusis tipas Greitai užsiplieskiantys, irzlūs, nuolat vėluojantys, nesugebantys organizuoti darbų, apkalbantys aplinkinius.

Tokio tipo žmonės jaučiasi nuolat alkani ir valgo net tada, kai tikrai nėra alkani. Jeigu atpažinote save, tuomet jums geriausias sublogimo būdas - sveika mityba, paremta didesniu suvartojamų baltymų kiekiu ir mažesniu angliavandenių kiekiu.

LOJALUMO PROGRAMA

Racione turėtų būti: vištienos, žuvies, pupelių, kiaušinių, jūros gėrybių. Kompulsinis tipas Tokio tipo žmonės kenčia nuo nemigos, yra greitai įsižeidžiantys, mėgsta įrodinėti savo nuomonę.

Jeigu atpažinote save, jūsų racione kasdien turėtų būti kalakutienos, raudonos mėsos, saulėgrąžų ar kitokių sėklų.

svorio netekimas pooping

Tinka rudieji ryžiai, bananai. Atsisakykite dietų, kuriose itin daug baltymų ir nuo kurių greitai lieknėjama.

saulės lieknėjimas Niutono svorio metimas

Venkite kofeino, kakavos. Impulsyvusis-kompulsinis tipas Yra žmonių, kurie turi ir vieno, ir kito tipo savybių. Taip jau yra, kad tokio tipo žmonių pasąmonė su jais žaidžia saulės lieknėjimas žaidimus.

24 riebalų deginimas realios apeliacijos dėl svorio metimo sėkmės istorijų

Jie ištisą dieną, o dažnai ir naktį mąsto apie blogus dalykus: kas jiems nutiko, kas dar gali saulės lieknėjimas, jog aplinka jiems nedraugiška ir pan. Kad pasiektų komfortą, jaustųsi ramūs, saulės lieknėjimas žmonės nuolat kažką kramsnoja. Jei atpažinote save, jums mažiausiai reikėtų galvoti apie maisto produktus, visų pirma turite rasti, kaip save atpalaiduoti.

Tiktų pasivaikščiojimai gamtoje, saulės vonios, druskos kambariai, pasivažinėjimas dviračiu, joga.

Lieknėjimas pagal psichologinį asmenybės tipą

Po to reikėtų išsivalyti organizmą, gerti daug vandens ir žaliosios arbatos, valgyti mėgstamą, bet sveiką maistą. Emocionalusis tipas Šio tipo asmenys drovūs, nepasitiki savimi, siekia izoliuotis nuo aplinkos, jiems dažnai svaigsta galva, turi problemų su skrandžiu, viduriais.

Deja, neretai pasitaiko ir atvirkštinių variantų, kai numestas svoris sugrįžta dvigubai ar išsekusį nuo sporto ir nepakankamos mitybos organizmą tenka gydyti ne saulės voniomis, o kur kas rimtesnėmis procedūromis.

Jei atpažinote save, derėtų kuo daugiau miegoti, o racioną užpildyti riešutais, kiaušiniais, žiediniais kopūstais, brokoliais, vaistažolių arbatomis. Neramusis tipas Šie žmonės nerimauja net saulės lieknėjimas, kai nėra jokios priežasties.

Susidūrę net su menkiausiais sunkumais jie gali pulti į gilią depresiją, vaikščioti iš kampo į kampą, graužti nagus.

Jei priklausote tokiam tipui, turėtumėte vagyti daugiau grūdinės produkcijos, pieno produktų, žuvies, citrusinių vaisių, riešutų, produktų, kuriuose daug B grupės vitaminų. Reikia smarkiai apriboti maistą, kuriame yra gyvulinių baltymų. Laisvalaikio gido anonsas.