Antsvorio turinti paauglė nustebino visus atsikratydama 63 kilogramų tam, kad tilptų į suknelę

Priversti merginą numesti svorio, SUSIJĘ STRAIPSNIAI

I dalis: mergina, atsikračiusi 55 kilogramų, padeda kitiems mesti svorį Tatjana Rybakova Alfa. Ši 24 metų mergina, svėrusi kg, sugebėjo numesti 55 kg ir iš turėjusios daug kompleksų storulės tapo ne tik dailia ir gražia mergina, bet ir sėkminga verslininke bei rašytoja. Dabar ji padeda kitiems žmonėms turėti nepriekaištingų linijų, dailią ir harmoningą figūrą. Ruošdamasi interviu rustoria. Taigi, jau būdama 14 metų jūs svėrėte kg.

O gal, kaip įprasta: daug valgėte, nesukdama galvos, kas kenksminga, o kas ne?

NAUJAUSI KOMENTARAI

O gal jūsų giminėje netrūksta apkūnių žmonių, todėl jūsų antsvoris visiems atrodė suprantamas dalykas? Žinoma, aš supratau, kad norint sulieknėti, reikia nustoti valgyti. Ir aš lioviausi: mokykloje valgiau obuolius, po to papietaudavau ko nors nedaug ir eidavau pasivaikščioti.

Ieva © Asmeninio archyvo nuotr. Mergina pasakoja, jog tuo metu metė futbolo treniruotes, o besiruošdama egzaminams tapo dažnas greito maisto restoranų naktinis svečias. Tačiau viskas su šiuo noru tąkart ir pasibaigė.

O vakare išgerdavau tik kefyrą. Tai, žinoma, buvo neteisinga mityba, bet, kadangi, sudegindavau daugiau kalorijų, nei valgydama, tai išleistuvių vakarui jau svėriau apie 85 kg.

Tada mažai buvo informacijos, kaip teisingai lieknėti, todėl nuoširdžiai tikėjau, kad elgiuosi teisingai. Ir kad tai vienintelis būdas pasiekti normalų svorį.

Baigusi vidurinę mokyklą įstojau į vakarinį mokymo skyrių ir iš karto ėjau dirbti.

Antsvorio turinti paauglė nustebino visus atsikratydama 63 kilogramų tam, kad tilptų į suknelę

Todėl buvau užsiėmusi nuo 9 val. Taip maitinantis atsikračiau dar 10 kg, o paskui svoris sustojo.

id gyvenimo riebalų degintojas

Nebelieknėjau, nors iš esmės daugiau ir nevalgiau. Išeina, kad stipriai nusodinau metabolizmą. Tada vėl nusprendžiau laikytis dietos. Na, o po to prasidėjo banali istorija: penkias priversti merginą numesti svorio badavau, numečiau du kilogramus, paskui nebeišlaikiau ir priaugau penkis. Kada supratote, kad reikia kitaip maitintis?

Aš tiek kartų perpasakojau tą istoriją, kad vargšė moteris jau tūkstantį kartų pasigailėjo papasakojusi man apie tą sriubą. Iš tikrųjų tai tipiška monodieta, kurios pagrindas — svogūnų sriuba: verdamos 8 nepjaustytų svogūnų galvos, pridedama pomidorų, bulgariškų pipirų ir viskas.

Galima buvo valgyti tą sriubą kiek nori, o kartu su ja vieną dieną — daržoves, antrą — vaisius, trečią — virtą vištieną ir taip toliau. Aš pradėjau laikytis tos dietos, o ketvirtą dieną paprasčiausiai nebepajėgiau išlipti iš lovos.

Maisto papildai prie mirties privedė norėjusią sulieknėti merginą | kaisiadorietis.lt

Ir supratau, kad toliau taip negalima. Jau kitą dieną susiradau internete informacijos apie sveiką mitybą.

  • Motyvacija mesti nesveiką maistą ir numesti keletą kilogramų visada yra žingsnis į teisingą pusę.
  • Riebalų nuostolių gėrimams
  • Потом показал Николь, как включать запись.

Ir ėmiau ją skaityti bei analizuoti. Pradžioje nusipirkau abonementą į nedidelę sporto salę ir kaip dauguma storulių ėmiausi kardiotreniruočių iki išsekimo. Paskui nusipirkau abonementą į didelį ir gražų fitneso klubą su baseinu ir pradėjau aiškintis, kaip teisingai treniruotis, norint pasiekti gerų rezultatų.

Kardinalių pokyčių Ieva pasiekė neliedama prakaito - DELFI Sveikata

Paskui užsirašiau į fitneso trenerio kursus. Ir tik tada supratau, kaip galima lieknėti nebadaujant! Ar kreipėtės į psichologus ir dietologus? Ir dėl hormonų nė karto nesu išsityrusi, todėl labai pykstu ant savęs. Apskritai daugiausiai savo svorio problemas žmogus gali išspręsti savarankiškai. Dabar internete, socialiniuose tinkluose ir net mano paskyroje — informacijos per akis.

Reikia paprasčiausiai išmokti teisingai ja naudotis. Žinoma, jei žmogus silpnas, jam trūksta valios ir pats negali išspręsti savo problemų, tai jam reikėtų kreiptis į specialistą. Bet man atrodo, kad taip tik perkeliama atsakomybė ant kito pečių.

Pranešti klaidą

Tiesiog visi žmonės iš prigimties tingūs. Žinoma, ne visada, bet priversti merginą numesti svorio problemų daug daugiau, nei tikrų.

Visgi, dažniausiai nei tinkamas rytojus sveikos mitybos pradžiai, nei tinkamas pirmadienis sportui neišaušta. Taigi, ir toliau pavydžiai nužiūrinėjame kitų merginų lieknas figūras, bandydamos save nuraminti įvairiais pasiteisinimais. Kodėl delsiame imtis veiksmų? Gal trūksta motyvacijos? Dalinamės išskirtine sulieknėjusios merginos Žanetos istorija, kuri privers susimastyti ir įkvėps motyvacijos kiekvienai.

Be to, žmonės mėgsta atsikalbinėti ir teisintis. Dažniausia iš jų — negaliu valgyti darbe kelis kartus, tik pietus. Žmonės, bet juk vaikštote į tualetą ne vieną kartą per dieną?

Įsidėkite į kišenę ar rankinę riešutų saujelę ar pora mandarinų.

Kardinalių pokyčių Ieva pasiekė neliedama prakaito

O kas jums draudžia gerti po stiklinę kefyro kelis kartus per dieną? Tai galima padaryti ir važiuojant namo. Svarbu, kad tik būtų noro. Apskritai, aš tiek visokiausių priežasčių išklausiau per tuos metus, kodėl žmonės negali sulieknėti. Sakykite, iš tikrųjų tapote nepriklausoma nuo valgio?

paprastas būdas numesti svorio per savaitę svorio netekimas brooke elliott

Dabar nebesinori šokolado liūdint? Žinoma, ne. Stresas — baisus dalykas, bet jis kiekvieną žmogų veikia savaip.

priversti merginą numesti svorio svorio metimas vartojant calamansi

Vieniems stresas — viršininkui aprėkus darbe. Ir tada jis įsižeidęs sėdi ir ryja tortą. Nors, greičiausiai, žmogus tiesiog nori suvalgyti saldaus ir ieško preteksto, kaip tą padaryti. Bet būna ir tokių įvykių gyvenime, kai žmogui tuo metu tikrai priversti merginą numesti svorio teisinga mityba galvoje. Mano gyvenime taip pat įvyko tragedija — praradau tėtį.

Nors ta netektis ir nebuvo netikėta, kadangi jis ilgai sirgo. Aš ėmiau praledinėti treniruotes, kimšau saldumynus. Nepaisant to, susitikinėdavau su savo klientais ir pravesdavau užsiėmimus. Neretai gyvenime būna daug svarbesnių dalykų už dailią figūrą.

Mergina, atsikračiusi dešimčių papildomų kilogramų: dalinuosi savo lieknėjimo paslaptimis

Kartais tiesiog esi priverstas pakeisti mitybos režimą. Svarbu, kad tai truktų neilgai. Ir nereikėtų pamiršti, kad teisinga mityba — tai ne laikinas dalykas ir jos tikslas — ne tik numesti bereikalingą svorį, o ilgus metus išlikti sveiku žmogumi.

Obuolių actas pasižymi daugeliu įvairių sveikatai naudingų savybių ir taip pat gali padėti numesti svorio. Kiek jo reikėtų išgerti? Lieknėjimas nuotr. Daugelis įžymybių dievina obuolių acto dietą, o kasdienis jo naudojimas padeda numesti svorio. Tuo tarpu ir kitos įžymybės, Miranda Kerr ir Megan Fox, yra pasakojusios, kaip jos mėgsta šį sveikatingą produktą.

Tuo tarpu silpnumo akimirką suvalgytas pyragėlis — dar ne pasaulio pabaiga, o žingsnis į šoną. Tiesiog po to vėl reikėtų grįžti prie sveiko gyvenimo būdo.

Neverta sielvartauti, kad jūsų namuose daug šokolado, o jums negalima jo valgyti.

  1. Ką valgyti norint sulieknėti
  2. Mergina papasakojo, kaip per metus atsikratė daugiau nei pusės savo svorio
  3. Слезы накатили через несколько секунд, как только дверь за ним закрылась.
  4. Riebalų nuostolių priedai
  5. Mergina, atsikračiusi dešimčių papildomų kilogramų: dalinuosi savo lieknėjimo paslaptimis | kaisiadorietis.lt

Bet kas jo nė karto neparagavo! Pilnoka figūra — ne gyvenimo pabaiga, nes jame yra daug įdomesnių dalykų už liauną liemenį. Pavyzdžiui, kasdien nebevalgyti saldumynų arba riebų maistą?