Priežastys, kodėl reikia numesti svorio, Jums gali patikti

20 priežasčių, kodėl jums nepavyksta numesti svorio

Share on Facebook Share on Twitter Pasak daugelio, viskas, ko jums reikia padaryti, kad numesti svorio, yra mažiau valgyti ir judėti daugiau. Bet tai nėra taip paprasta. Šiame straipsnyje pateikiama priežastys priežasčių, kodėl negalite numesti svorio. Jūs netikėsite, bet visa tai tikrai sumažina jūsų mėginimus numesti svorį iki nulio.

45 metai praranda svorį veiksmingi būdai, kaip numesti pilvo riebalus

Taigi, pažvelkime į priešą asmeniškai, kad galėtume kovoti efektyviau. Arba su jais. Jūs negalite išvengti "užkandžių".

20 priežasčių, kodėl svoris nekrenta

Tikriausiai tai darote ne priežastys nuobodulio. Bet patikėk manimi, tai nėra badas. Lengviose užkandose nebus padaryta žala, jei žinote, kas yra. Geriausias variantas - žalios daržovės: morkos, agurkai, kopūstai.

priežastys, kodėl reikia numesti svorio

Užkandžius galima pakeisti geriant karštus gėrimus. Pavyzdžiui, žalioji arbata padės numesti svorį! Ir mes tvirtiname, jūs nežinote, kad net paprastas stiklinis vanduo prieš valgį taip pat padeda numesti svorį!

Tiesiog vandeniu skrandis užpildo greičiau.

Nuorodos kopijavimas

Vanduo išeina greitai, bet visiško jausmo lieka. Šiuo atveju jūs nepergyvenate. Jūs valgote didelėmis porcijomis. Dažnai jūs manote: "Dabar aš įdėsiu daugiau į save, o tada aš nevalgysiu iki vakaro". Tai yra didelė klaida!

Skubantiems

Geriau valgyti dažniau, bet pamažu. Ekspertai teigia, kad dalis baltymų produktų mėsa, žuvis, vištiena, sojos produktai turėtų būti delno dydis. Salotų ir daržovių dalis turi būti dviejų sauja.

priežastys, kodėl reikia numesti svorio gali ledinis karštas priversti mesti svorį

Vietoj valgymo, daug vandens. Daugelis iš mūsų daro klaidą bandydami gerti daugiau, bandydami užgniaužti bado jausmą.

4 priežastys, kodėl jums nesiseka numesti svorio

Iš didelio vandens kiekio organizmas "išsivudo". Ypač pirštai ir pirštai. Be to, iš vandens organizmas gauna mažiausią naudingų medžiagų kiekį. Jam reikalingas komplektas: baltymai, riebalai ir angliavandeniai! Todėl, kai manote, kad vanduo pakeis jūsų maistą - jūs pasmerktos nepagrįstais kankinimais. Jūs valgote vėlai naktį.

Vaida Kurpienė: sidžiausios svorio metimo klaidos ir patarimai kaip sulieknėti visam laikui

Jūs turite nemalonų darbo grafiką, atvyksite vėlai ir vis tiek turėsite laiko atkreipti dėmesį į šeimą, pašarą, gerti, miegoti lovoje Tai, žinoma, yra problema. Tokioje situacijoje yra labai sunku reguliariai valgyti. Bet jūs turite žinoti vieną dalyką: viską, ką valgėte po Maistas nebus suskaidomas naktį!

priežastys, kodėl reikia numesti svorio elizabeth alvarez svorio metimas

Inkstai ir kepenys "poilsio", o tai reiškia, kad kraujas bus blogai išvalytas. Skrandis bus priverstas dirbti, bet silpnai.

Sekite mus:

Kalorijos nebus sudegintos, raumenų masė sapne taip pat neaugs. Taigi visa tai pavirs riebalais. Be to, jūs "auginate" savo žarnas, ten atsiras problemų su išmatomis, metabolizmu. Jūs galite labai pakenkti jūsų sveikatai! Nustatykite prioritetus.

20 priežastys, kodėl negalite numesti svorio

Užbaikite kodėl reikia numesti svorio vaikus. Niekas nemėgsta atliekų, ir, žinoma, produktai atsiprašo.

priežastys, kodėl reikia numesti svorio jsj svorio metimas

Bet ar nejaugi atsiprašau dėl savo juosmens ir savo sveikatos? Vietoj to, kad išmesti maistą - įdėti mažiau.