Požymiai, kad laikas mesti svorį, Skubantiems
Ar esi priklausomas nuo rūkymo?
Fizinė priklausomybė Fizinės priklausomybės išsivystymo laikas labai individualus, trunka mėnesius ir metus, bet kartais gali atsirasti ir po kelių cigarečių surūkymo.
Apie 80 proc.
Be to, visi rūkantieji yra vienaip ar kitaip priklausomi ir psichologiškai. Nemalonūs nikotino abstinencijos požymiai pasireiškia mažėjant nikotino koncentracijai kraujyje.
Prabėgus ,5 val. Nikotino abstinencijos kad laikas mesti svorį paprastai pasiekia maksimumą po val. Po savaičių dauguma metusiųjų nebejaučia poreikio rūkyti ir kitų nemalonių abstinencijos požymių, tačiau didesnis jautrumas nikotinui išlieka mėnesius ir įvairūs neigiami veiksniai stresas, alkoholio vartojimas ir pan.
Psichologinė priklausomybė Psichologinė priklausomybė yra įprotis rūkyti tam tikrose situacijose, pavyzdžiui pertraukos metu, po valgio, prie kavos, kažko laukiant ir pan. Šeimos narių, draugų ar bendradarbių rūkymas taip pat skatina ir palaiko priklausomybės atsiradimą. Visa tai apsunkina metimo rūkyti procesą ir požymiai atkryčio riziką. Nikotinas didina širdies susitraukimų dažnį, sutraukia kraujagys-les, didina arterinį kraujospūdį, skatina cholesterolio kaupimąsi kraujagyslių sienelėse, didina trombocitų agregaciją sulipimątodėl rūkaliams greičiau vystosi aterosklerozė.
Rūkančiųjų tikimybė mirti nuo širdies ir kraujagyslių ligų yra 1,6 karto didesnė nei nerūkančiųjų. Rūkymas yra vienas pagrindinių išeminės širdies ligos rizikos veiksnių.
Rūkymas didina ir insulto smegenų infarkto riziką. Priklausomybės nuo nikotino testas.
