Per pusmetį 24 kg atsikračiusi Viktorija šypsosi: sunku nebuvo, svoris tiesiog tirpo

Popsugar svorio metimo istorijos

Balandžio pabaigoje Kara žengė didžiulę pažangą maždaug per 16 savaičių.

Svorio metimas - mano istorija

Kara Hamilė: Aš tik turėjau savo antrą kūdikį per 19 mėnesiųmūsų pirmasis. Aš buvau sunkiausias, aš niekada nebuvau, nė vienas mano drabužių neatitiko, man buvo blogai ir pavargau jaustis savimoniškai.

Vienas pakeičia šią moterėlę, kurią padarė, kad nugriauti paskutinius 10 svarų

Mano vyras ir aš turėjome du puikius ir sveikus kūdikius, dabar buvo mano ruožtu, kad atgautum mano kūną Tony It Up pradėjo savo aštuonių savaičių Bikini serijos iššūkį. Ji pasiūlė tai padaryti kartu.

popsugar svorio metimo istorijos

Aš iš anksto susitariau, prisiregistravau, pradėjau savo darbą TIU "Instagram" sąskaita pradėjo ruošti valgį ir seka TIU savaitinio treniruotės tvarkaraštį su savo draugu, dar žinomu kaip "atskaitomybės partneris".

Aš tuo metu neturėjau supratimo, bet mano gyvenimas turėjo drastiškai pasikeisti. PS: Koks jūsų mėgstamiausias būdas išsiaiškinti? KH: Visas kūnas! Kodėl gi ne viskas padaryta vienu šūviu?

Man patinka tualetinio toningo treniruotės iš TIU. Greitai treniruojant 30 minučių, jūs pasiekiate viso kūno tonizavimą, širdį ir jogą. Aš taip pat myliu "kickbox".

Pranešti klaidą

Mano vyrui priklauso visa pavara, o kartais po pietų mes pateksime į lauką ir pasieksime keletą padų. Išmėginkite šiuos keturgalvio žingsnius geresnei užpakalei: PS: Koks yra jūsų savaitinių pratybų grafikas?

Vieną dieną per savaitę važiuoju Orangetheory klasę ir šeštadienį ar sekmadienį važiuoju mažiausiai penkis kilometrus. Tarp šių dienų aš sekau "Tone It Up" tvarkaraštį ir mesti kačiukus, vaikštydamas laiptais ir einu į sporto salę su savo vyru.

Dar viena graži svorio metimo istorija

Vidutiniškai aš dirbu penkis ar šešias dienas per savaitę. Jums visada reikalingos tos atkūrimo dienos, ir tai tomis dienomis, kai pastebiu daugumą mano kūno pokyčių. PS: kaip tęsiate treniruotes? KH: Veislė yra raktas.

popsugar svorio metimo istorijos femme forme svorio metimas

Esu narys poros vietinių fitneso studijų, esančių mūsų kaimynystėje, kurios siūlo dviračių, barre, jogos ir grandinės klases. Taigi, dienomis, kai mes dirbame savo popsugar svorio metimo istorijos ir grobiu, aš paimsiu barre klasę su draugu.

Jei kardio yra pagal tvarkaraštį, aš važiuoju dviračiu. Dabar, kai man patinka dirbti, aš taip pat pažymiu kartu, kai mano vyras eina į sporto salę.

Nors iš namų su dviem mažyliams ne visada lengva, kai kuriais dienomis aš atskirsiu laisvus svorius, nuimkite prarasti prijuostės riebalus vaikai ir pritūpęs aplink virtuvę!

Ši treniruotė ateina su tonu juokiasi! PS: Koks buvo pirmasis didelis skirtumas, išskyrus skalėje esantį skaičių, kuris tikrai leido jums popsugar svorio metimo istorijos didžiuotis ir jaudintis? Šiuo klausimu aš praradau devynis svarus, o mano spinta popsugar svorio metimo istorijos gale vėl pradėjo tinka. Aš bandžiau viršuje, kurį dvejus metus galėjau nešioti, ir tai ne tik užsimerkė, bet ir buvo laisvas.

Kaip aš praradau 30 svarų per 4 mėnesius be kalorijų skaičiavimo

Aš galėčiau šaukti tuo metu. Aš jaučiuosi taip gerai ir beprotiškai didžiuojuosi savimi.

  1. Kova numesti svorio yra labai tikra, todėljūs visiškai susisieksite su Wendy Mehaffey istorija.
  2. Svorio netekimas ramiprilis

PS: Kaip stebite savo svorio kritimą? KH: Pirmadienį ryte kiekvieną savaitę aš mesti tą patįbikini, paimk mano savaitines pažangos nuotraukas, mano matavimus ir žingsnis į skalę. Pirmadienio rytais tapo mano mėgstamiausia savaitės diena!

  • metės lieknėjimo istorija: kaip aš numečiau dalį savo svorio
  • Deginimas riebalų, o poilsio
  • L dopa riebalų nuostoliai
  • Tačiau šis kartas, anot moters, buvo malonus tuo, kad alkio jausmo nebuvo, o svoris tiesiog tirpo.
  • Kaip numesti riebalus savo kirkšnyje
  • Moteris pasakoja, jog būtent Anglijos sostinėje sukūrus šeimą bei susilaukus dviejų vaikų ir prasidėjo didžioji jos lieknėjimo istorija.

Kai skalė netrukus tęstųsi, tai, kai aš išpūstu dulkes nuo mano senų liesų džinsų, kad pamatytų, kaip gerai jie tinka. Skalė gali būti visa eilė, bet tai, kaip atrodysi ir pajusite savo liesas džinsus, yra tikras testas.

PS: Kas yra tipiška valgio ir užkandžių diena? KH: Kai aš pradėjau savo fitneso kelionę su TIU, buvautaip pat maitina savo 2 mėnesių kūdikio maitinimą krūtimi ir ketina ištisus metus.

popsugar svorio metimo istorijos

Mitybos planas suteikė man sveikų kalorijų sąrašą ir pamokslavo, kaip mums reikia klausytis mūsų kūno. Visą dieną išgeriu vandens toną, daugiausia todėl, kad maitinu krūtimi. Maisto patiekalas: dažniausiai uogos, špinatai, migdolų pieno kokteilis su cinamono pudra.

Nuorodos kopijavimas

Du pati duona: obuolys su dviem šaukštais žemės riešutų sviesto. Maistas keturi: veggies ir hummus. Pieno pienas vienas iš mano šeimų mėgstamiausių vakarienių : liesos žemutinės kalakutienos pomidorų padaže ant zoodlo cukinijos makaronai.

Jis gali būti nugalėtas.

Įkvepianti lieknėjimo istorija: atsikratyti 30 kilogramų teko net porą kartų

Aš visada stengiuosi apeiti savo angliavandenius vakariene, todėl aš nenoriu eiti miegoti su tokiu pilna skrandžiu. PS: Koks yra kalorijų kiekis, kurį valgote per dieną?

KH: Su tuo susijęs per daug stresasskaičiuojant kalorijas!