Pašalinti riebaliukus. Plokščias pilvas per kelias savaites? Neverta tikėti! | kaisiadorietis.lt

Turinys

    Komentaras: a dainius tu gal isviso i mokykla nejes nes rasysena tai kaip paskutinio asilo Ka daryti?!

    vyrų svorio netekimas 50 svarų Ar galite numesti svorio cheerleading

    Agne Man 20 aš sveriu 70kg ka daryt? Toks būtų mano patarimas : dainius Is mano patirties,turejau dydeli pilva net labai,kaip numeciau,dirbau fizini darba,numesciau,valgiau ka nuorejau,bet ir pašalinti riebaliukus galvoju jai nuorint numest prakaituokit,begiuokit,spuortuokit,daug gausei prakaito,maikes greskit nuo jo po desimt sikiu i diena,net ir pašalinti riebaliukus taip nesinuores;D Auste Sportuojant svarbu tinkamai maitintis.

    Mano dienos racione vyrauja angliavandeniai ir baltymai, pvz: ryte viskas is ko gauname energijos ir pabundame - koses aviziniu dribsniusausi pusryciai, bananai ir kiti vaisiai,riesutai,sultys, pietus- vistiena su ryziu kose netinka toms kurios meta svori intensyviai ar darzovemis, salotos, zuvis na o vakarienei varske, kiausiniai, na bet zinoma tenka atsisakyti grietiniu, bulviniu ir miltiniu dalyku, bet rezultatai mane dziugina, o savijauta puiki; netiesa man asmeniskai pilvas visada plokscias, o vat slaunys nepraporcingos visam kunui, o nuo pašalinti riebaliukus numesti daug sunkiau nei nuo pilvo, nes sportuojant jos tik dideja Rodyti daugiau komentarų Pratimai pilvo presui.

    pašalinti riebaliukus kaip poros kartu numeta svorio