Nuorodos kopijavimas

Nutukęs belgas numeta svorio, Raktiniai žodžiai

Turinys

    pagrindinė stiprybės nauda metant svorį

    Viena skaitytoja užadavė įdomų klausimą apie KMI skaičiuokles ir jų rodmenis — ar galima jais aklai pasitikėti ar ar verta priaugti svorio, jeigu KMI yra per mažas? Nežinantiems apie ką eina kalba, trumpai supažindinsime — KMI arba Kūno Masės Indeksas yra rodmuo, kuris parodo, ar žmogaus kūno masė yra normali, tad juo galima remtis, norint įvertinti, ar asmuo nutukęs, ar sveria pernelyg mažai.

    nutukęs belgas numeta svorio numesti svorio 50 svarų

    Šį metodą tarp ųjų ir ųjų sukūrė belgų eruditas Adolphe'as Queteletas ir šis indeksas iki šiol skaičiuojamas pagal vyro pasiūlytą formulę: svoris kilogramais dalijamas iš ūgio kvadrato metrais. Pavyzdžiui, jeigu jūsų ūgis yra 1,70 metro, o svoris — 65 kilogramai, tai skaičiuosime taip: 65 kg dalinsime iš 3 1,7 dauginta iš 1,7 yra 3.

    lieknėjantis bananinis pyragas

    Gausime Teigiama, kad KMI, svyruojantis nuo 18,5 iki 25 yra normalus, taigi matome, kad mūsų įsivaizduojamo žmogaus svoris teoriškai yra idealus, bet ar galime tuo pasitikėti aklai? Pradžiai, reikėtų pripažinti, kad KMI iš tiesų yra ganėtinai nutukęs belgas numeta svorio rodiklis, tačiau jis turi vieną svarbų minusą — juo negalime įvertinti raumenų ir riebalų santykio.

    Kaip žinia, raumenys yra ženkliai sunkesni už riebalus, tad jeigu aklai tikėtume KMI, tai manytume, jog visi sportininkai yra tikri storuliai didelės dalies sportininkų KMI gali viršyti Gydytojai, vertindami paciento svorį, paprastai atsižvelgia į tris punktus: KMI, poodinį riebalų sluoksnį matuojama suspaudžiant odą specialiu prietaisu, skanuojant elektriniais impulsais ar rentgeno spinduliais bei rizikos faktorius rūkymas, alkoholio vartojimas, fizinis aktyvumas, paciento ir jo šeimos ligų istorijos.

    1. Spausdinti Miego stoka — viena iš svarbiausių nutukimo epidemijos priežasčių Shutterstock nuotr.
    2. Mokslininkai pastebėjo, jog mažiau sveriančios moterys labiau pasitiki savo jėgomis, geriau sugeba kontroliuoti ir keisti savo elgesį ir yra įsitikinusios, kad visi įvykiai jų gyvenime priklauso nuo jų pačių.
    3. Deginti riebalus be svorio
    4. Bėdos dėl antsvorio: ligos, kuriomis rizikuojate susirgti - DELFI Gyvenimas
    5. Zap lieknėjimas
    6. Был поздний вечер, и Элли только что приятно побеседовала со своей бывшей учительницей и нынешней подругой Эпониной.
    7. Он энергично замахал белым флагом.

    Atsakydami į skaitytojos klausimą siūlome atsižvelgti į KMI, tačiau juo nepasitikėti aklai — jeigu KMI yra per mažas, tačiau jūs puikiai jaučiatės, normaliai maitinatės, aktyviai sportuojate, tai nerimauti ir pradėti kimšti grietinėlės tortų nereikia — gali būti, kad jūsų skeleto sandara itin smulki arba turite greitą medžiagų apykaitą, todėl nepriaugate svorio.

    Tas pats galioja ir KMI perviršiui — jeigu sportuojate, ar iš prigimties esate skambesnių kaulų, tai nesibaiminkite ir nepulkite savęs alinti dietomis.

    geriausias riebalų deginimo papildas svorio metimui