Numesti svorio pamatyti daugiau celiulito

Daug kas numesti svorio pamatyti daugiau celiulito priklauso nuo genetikos.

Celiulito gydymas

Celiulitas — tai riebalų sankaupos po oda. Celiulito visiškai atsikratyti neįmanoma, tačiau galima padaryti taip, kad jis būtų beveik nepastebimas.

Celiulitas — tai tam tikros rūšies riebalai ir vienas iš geriausiai laiko patikrintų būdų, kaip jo atsikratyti, yra riebalus deginantis sportas.

Intensyvios kardio treniruotės bėgimas, važiavimas dviračiu, kopimas į kalnus ar kardio treniruotės sporto klube.

Kaip kovoti?

Tačiau savo kūno galimybes reikėtų vertinti realiai. Sumažinti kūno riebalų kiekį ir pamatyti teigiamus odos pokyčius gali prireikti kelių mėnesių.

Tonizuoti raumenis. Sumažinus riebalų kiekį organizme, reikia atstatyti raumenų dvigalvio šlaunies ir sėdmes raumenų tonusą, kad jie sustiprėtų. Raumenų tonusą padeda atkurti joga, pilatesas, kalanetika.

work — Coming Soon

Odos šveitimas ir masažas. Odos šveitimas su sausu šepečiu šiurkščiais šereliais arba masažas padeda suaktyvinti limfos apykaitą ir pagreitinti toksinų pasišalinimą iš organizmo. Masažuoti reikėtų sukamaisiais judesiais šlaunis, sėdmenis ir kitas celiulito pažeistas vietas.

Geriausia pradėti nuo minutės tokio masažo, kurį palaipsniui ilginti iki kelių minučių. Oda pamažu prisitaikys ir nebebus tokia jautri kaip pirmaisiais kartais.

Valgyti tinkamą maistą. Sveikos mitybos taisyklių laikymasis padeda išlaikyti normalų svorį. Kuo mažiau riebalų kūne, tuo mažiau celiulito.

Kas sukelia celiulitą?

Reikėtų laikytis tokio mitybos plano, kurio pagrindą sudarytų vaisiai, daržovės, liesi baltymai, sveikieji riebalai ir visadaliai grūdai. Gerti pakankamai vandens.

Oda bus lygesnė, jei organizmui netrūks vandens. Todėl reikėtų dažniau prisiminti išgerti stiklinę gryno vandens.

Organizmo drėkinimas iš vidaus pagerina odos tekstūrą ir padeda lengviau pašalinti skysčių perteklių, kuris, vartojant per mažai vandens, gali užsilaikyti kūne. Kiekvieną naktį pakankamai miegoti.

Celiulitas ir jo gydymas - kaisiadorietis.lt

Geras nakties poilsis teigiamai veikia širdį, stiprina imuninę sistemą, apsaugo nuo ligų, sumažina aukštą kraujo spaudimą ir net padeda numesti svorio. Ir tai dar ne viskas — reguliarus, kokybiškas miegas gali padėti atsikratyti celiulito.

Atsakymai į tai kaip numesti svorio? Kaip sudeginti daugiau riebalų?

Išmokti mylėti savo kūną tokį, koks jis yra! Net ir rūpinantis savimi, valgant sveiką maistą, sportuojant ir skiriant pakankamai laiko poilsiui, celiulitas gali niekur nedingti. Geriausia, ką tada galite padaryti — tiesiog pamilti savo kūną tokį, koks jis yra!

Reikėtų pasistengti atsikratyti įkyrių minčių apie savo išvaizdą, per daug savęs nekritikuoti ir nesmerkti už netobulumus. Labiau pasitikėkite savimi, renkitės numesti svorio pamatyti daugiau celiulito, kas jums patinka ir tls svorio metimo profilis gyvenimu.

Jūsų komentaras Komentarų nėra.