Masto svyravimai svorio netekimas
Turinys
- 1 metų svorio metimas
- Svorio netekimas Harrisonburg va
- Когда все уснули, Ричард и Николь отодвинули мебель, чтобы расстелить коврики.
Jie rodo, kad lėtai, bet nepertraukiamai metami kilogramai kiekvieną savaitę gali būti naudingesni ilgalaikiam svorio netekimui nei matyti, kad jūsų svoris drastiškai sumažėjo, kad ir vėl pakiltų. Sveikos mitybos ir fizinio krūvio tvarkaraščio sudarymas gali padėti išlaikyti savo svorio valdymo nuoseklumą, sakė Emily Feigas, tyrimo pagrindinė autorė ir Massachusettso bendrosios ligoninės postdaktarė.
Lieknėjimo centras dalinasi su jumis mokslininkų išvadomis bei teiginiais. Tai gali atspindėti bėdą nuosekliai laikantis dietos ir fizinio krūvio plano.
Užsiprenumeruok naujienlaiškį
Tačiau taip pat įmanoma, kad fiziologiškai kai kurie žmonės labiau linkę numesti svorį nuosekliau nei kiti. Tai nepriklauso nuo kiek jie laikosi dietos, — sakė Feigas, kuris atliko Drexelio universiteto doktorantūros studijas.
Sveiko ir nuoseklaus valgymo įpročio auginimas gali padėti sumažinti svorio kintamumą ir nuosekliai sumažinti svorį, net jei jis lėtas.
Vienerius metus dalyvavo svorio metimo programoje, kurioje jie užsiėmė dieta ir mankšta.
Svorio metimas – geriau nuosekliai ir lėčiau nei drastiškai – teigia moksliniai tyrimai!
Nuo programos pradžios jų svoris buvo stebimas, matuojamas ir analizuojamas kas savaitę. Suaugusieji taip pat dalyvavo vertinimo posėdžiuose 6, 12 ir 24 mėnesiais.
Mokslininkai nustatė, kad kiekvieną savaitę svorio kintamumas tarp suaugusiųjų, išmatuotas per pirmąsias šešias ir 12 savaičių programą, buvo teigiamai susijęs su mažesniu svorio sumažėjimu 12 ir 24 mėnesių laikotarpiu. Kitaip tariant, didesnis svorio kintamumas, išmatuotas ankstyvoje programoje.
Jis numato, kokie tyriamieji ir toliau kovos masto svyravimai svorio netekimas svorio kontrole iki programos pabaigos ir po vienerių metų.
- TLKAM SISTEMINIS LIGŲ SĄRAŠAS - ENDOKRININĖS, MITYBOS IR MEDŽIAGŲ APYKAITOS LIGOS
- Deginti riebalus prieš cukrų
- Sveikas tuno sumuštinis svorio metimas
Feigas sakė, kad reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima nustatyti, kiek reikšmingas yra ryšys tarp svorio kintamumo ir ilgalaikio svorio kontrolės. Tačiau tyrimai parodė, kad per pirmas kelias programos savaites bendras svorio sumažėjimas gali numatyti, kaip žmonėms seksis daug vėliau, sakė ji.
Kadangi mes žinome, kad jei nesiimsime koregavimo, jie nepasiseiks.
Puslapis : Gyvybę gelbstinčios vakcinos: kiek laiko reikia jų atradimui? Šiemet, kai visame pasaulyje yra paskelbta naujojo koronaviruso COVID pandemija, viešoje erdvėje netrūksta pasvarstymų — kada turėsime vakciną?
Štai ką šis tyrimas iš tiesų rodo. John Morton teigė, kad yra 2 nauji įdomūs tyrimai. Vis dėlto naujame tyrime buvo keli apribojimai.
Category: DEFAULT
Pavyzdžiui, 81 proc. Dalyvaujančių suaugusiųjų buvo moterys, todėl reikia daugiau tyrimų siekiant nustatyti, ar panašūs rezultatai būtų randami nacionaliniu mąstu reprezentatyviame suaugusiųjų atrankoje.
Dar viena tęstinio tyrimo sritis analizuoja ne tik tai, kaip svorio kintamumas gali būti siejamas su papildomu svorio padidėjimu, bet ir kaip jis susijęs masto svyravimai svorio netekimas bendrąja sveikata ir galimomis problemomis. Taip teigė Drexelio universiteto psichologijos profesorius Michaelas Lowes ir vienas iš naujo tyrimo autorių.
- Skaičiuojant kalorijas, galite prarasti svorio- Skaičiuojant kalorijas, galite prarasti svorio
- Beviltiška mesti svorį, bet neturi valios
- Mėginių meniu pietų paplūdimio dieta Skaičiuojant kalorijas, galite prarasti svorio Skaičiuojant kalorijas, galima savarankiškai koreguoti maisto kiekį, t.
- Depresija – civilizacijos liga
- Šiuolaikinis gyvenimo tempas, bedarbystė, emigracija, susirgimas nepagydoma liga, artimojo netektis ar vienatvė priveda prie nusivylimo gyvenimu, o nesant savalaikiam palaikymui - prie depresijos.
Feigas buvo jo absolventas, atlikdamas naują studiją. Jis gali padidinti staigų širdies mirčių ir koronarinių širdies ligų mirtingumo riziką moterims po menopauzės. Svorį geriausia mesti nuosekliai, renkantis veiką mitybą ir vengiant greitųjų angliavandenių Facebook.
