Lieknėjimas globalus
Turinys
Spausdinti Stebuklinga lieknėjimo piliulė neegzistuoja — įdėkite pastangų Shutterstock nuotr.
- Svorio Harrison
- Kokios treniruotės greičiausiai degina riebalus - DELFI Gyvenimas
- Galingas pelės svorio metimas
- Stebuklinga lieknėjimo piliulė neegzistuoja – įdėkite pastangų | kaisiadorietis.lt
- Svorio netekimas ribotas mobilumas
- Svorio netekimas islamabadas
- Tęsti šį sąrašą galima be galo, bet kokia prasmė?
JAV mokslininkė ir dietologė Melinda Manore, ištyrusi šimtus lieknėjimui skirtų papildų, teigia, kad nėra jokių svarių įrodymų, kad bent vienas maisto papildas turėtų įtakos sulieknėjimui. Priešingai - dauguma jų turi sveikatai žalingą poveikį.
Lieknėjimo papildų efektyvumas yra kliniškai neįrodytas Išsamiai išnagrinėjusi šimtus maisto papildų, M. Manore padarė išvadą, kad didžiosios dalies efektyvumas nėra kliniškai patvirtintas.
Raugintus kopūstus ne daugiau g per dieną Virtus kiaušinius tačiau ne daugiau dviejų trynių
Žmonės vartoja piliules norėdami numesti svorio ar išlikti liekni. Tačiau nėra jokių įrodymų, kad bent vienas papildas tai daro. Iš tirtų maisto papildų mokslininkė išskyrė keletą, kurių sudėtyje yra žaliosios arbatos lieknėjimas globalus pieno produktų, kurie gali turėti įtakos iki 2 kilogramų kūno lieknėjimas globalus sumažėjimui.
Tačiau mokslininkė pastebi, kad dauguma šių maisto papildų buvo testuojami, kaip priedas prie subalansuotos — sveikos mitybos ar priedas laikantis dietos. Tačiau kiek teko susidurti jokie papildai tokių rezultatų neduoda.
Įrašykite savo el.
Šitoks staigus lieknėjimas nėra sveikas ir prieštarauja pačiai žmonių fiziologijai. Taip staigiai svoris kristi gali tik badaujant, o tai nėra sveika Ką valgyti, kad išlikti liekniems ir sveikiems?
Mokslininkė M. Manore teigia, kad norint sulieknėti reikėtų rinktis vaisius, daržoves, liesą mėsą bei pilno grūdo produktus.
Taip pat reiktų sumažinti kalorijų gaunamų iš riebaus maisto suvartojimą ir nuolat judėti. Kai kuriems gali būti naudingas ir didesnis baltymų vartojimas, tačiau vienintelis būdas sulieknėti — pakeisti savo gyvenimo būdą.
