1 savaitė sveikai mitybai

Škotijos lieknėjimo centras

Turinys

    Spausdinti        Komentarai Rytinė mankšta - veiksmingiausia?

    Kopytko Rytinė mankšta - aristokratų įprotis Rytinė mankšta - aristokratų įprotis Škotijos mokslininkai nustatė labai įdomų dalyką, iš kurio naudos gali turėti rytais anksti mėgstantys keltis vyturiai: paaiškėjo, jog rytinė mankšta prieš pusryčius — itin veiksminga linijų dailinimo priemonė. Kaip skelbia Sobesednik.

    Darbas sukelia įtampą, bedarbystė - depresiją Peržiūrų skaičius: Gydytojai praneša, kad vis daugiau žmonių negali dirbti dėl įvairių psichinių ligų, kurias neretai sukelia įtampa darbe ir per dideli reikalavimai, kurių reikia laikytis šiuolaikiniame biure. Tačiau, kaip rašo "Die Welt", dar pavojingesnis psichikai yra nedarbas.

    O jeigu sportui jėgų žmogus randa anksti ryte, daugumai toks didvyriškumas nesuvokiamas protu, nes 7 val. Tačiau būtent ankstyvi rytai — geriausias laikas sportuoti, nustatė Glazgo universiteto širdies ir kraujagyslių ligų tyrimo specialistai.

    numesti svorio verkdama

    Mokslininkų atlikti tyrimai atskleidė, jog tie, kurie sugeba anksti rytais tuščiu skandžiu užsiimti sportu, lieknėja net 33 proc. Svarbi pastaba: tokių rezultatų pasiekti pavyks tik tuo atveju, jeigu tokia rytinė mankšta taps įpročiu — priešingu atveju neverta net pradėti.

    Tačiau tai ne vienintelė tiesa, kurią būtina žinoti norint sėkmingai sulieknėti. Padailinti kūno linijas padės 30 paprastų patarimų. Rašyti viską, ką suvalgote. Taigi tai iš tikrųjų veikia, nes pamatoma, kiek daug suvalgoma beverčio maisto. Valgyti 5—6 kartus per dieną.

    Ką apie sportą rytais mano specialistai? Škotijos lieknėjimo centras prieš pusryčius — aristokratų įprotis. Jeigu žmogus sugeba rytais atsikelti anksčiau ir pasportuoti prieš pusryčius — labai gerai.

    3 mėnesių riebalų nuostoliai

    Tokiu atveju organizmui nebus ko deginti — tik riebalų atsargas. Deja, toks režimas tinka toli gražu ne visiems.

    Škotijos lieknėjimo centras

    Tačiau išbandyti verta — pabandykite Škotijos lieknėjimo centras pasportuoti anksti rytais ir įvertinkite, ar jums toks režimas tinka.