Kaip numesti svorio Japonijoje. Japonijos dietos meniu ypatumai 14, 13 ir 7 dienas
- Japonų Dieta: privalumai ir trūkumai
- Skaitymas verčia mesti svorį
Taip pat vartokite vitaminus, nes japoniškos dietos valgiaraštyje jų nėra užtektinai. Čia specialistų nuomonės išsiskiria ir vieni sako, kad reikia gerti kavą, o kiti — mikroelementais ir antioksidantais praturtintą žaliąją arbatą. Šios dietos nepatartina laikytis toms, kurių aukštas kraujo spaudimas dėl kavoskurios serga cukriniu diabetu, inkstų bei skrandžio ir virškinamojo trakto ligomis, taip pat nėščioms ir maitinančioms moterims.
Taigi — japoniška dieta ir jos preliminarus meniu. Kaip pastebėsite, po kaip numesti svorio Japonijoje, t. Paskutinę dietos dieną — laisvas meniu.
Pietūs: salotos iš virtų kopūstų su alyvuogių aliejumi; 2 kietai virti kiaušiniai; 1 stiklinė pomidorų sulčių be druskos. Vakarienė: — g žuvies geriausia paruoštos ant garų, o jei kepate, tai neprisvylančioje keptuvėje.
Pietūs: — g bet kokios žuvies; salotos iš šviežių daržovių ir kopūstų su lašeliu augalinio aliejaus.
Vakarienė: g virtos jautienos; 1 stiklinė kefyro. Pietūs: 1 didelė cukinija, pakepinta skiltelėmis nedideliame aliejaus kiekyje.
Vakarienė: 2 kietai virti kiaušiniai; g virtos jautienos; salotos iš šviežių kopūstų su lašeliu augalinio aliejaus. Pietūs: 1 žalias kiaušinis; 3 didelės virtos morkos su augaliniu aliejumi; 15 kaip numesti svorio Japonijoje kieto sūrio bet kokio.
Vakarienė: vaisiai išskyrus bananus, vynuoges ir mangus.
Atsakymai į tai kaip numesti svorio? Kaip sudeginti daugiau riebalų?
Pietūs: g bet kokios žuvies; 1 stiklinė pomidorų sulčių. Vakarienė: 2 kietai virti kiaušiniai; salotos iš žalių morkų su augaliniu aliejumi.
Kai tik nustosite laikytis šios Japonų dietos medžiagų apykaita turėtų išlikti apie du metus. Taip dažniausiai apibūdinama Japoniška dieta. Ši dieta turi savų pliusų ir savo minusų.
Pietūs: g virtos jautienos; šiek tiek vaisių išskyrus bananus, vynuoges ir mangus. Vakarienė: bet kuris iš ligšiolinių vakarienės variantų išskyrus 3 dienos.
Pietūs: — g bet kokios žuvies; 1 stiklinė pomidorų sulčių. Vakarienė: g virtos jautienos, 1 stiklinė kefyro.
