SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Kaip lieknėti vyrų sveikata, Vyrai dažniau nei moterys turi antsvorio, bet dėl jo pergyvena mažiau

Turinys

    1. Numesti kelis kilogramus - ne pats sunkiausias darbas: specialisto patarimai   15 — Ar pastebėjote, kaip priaugote svorio?
    2. 5 kg svorio netekimas per du mėnesius
    3. Kreivai svorio netekimas
    4. Deginant riebalus organizme
    5. Kaip lieknėja vyrai: per keturis mėnesius numetė 30 kg, draugai jo nepažino - DELFI Sveikata

    Pagaliau mokslininkai šią paslaptį ištyrė — vyrams mesti svorį iš tiesų yra lengviau. Mokslininkai stebėjo daugiau kaip antsvorio turinčių ir į diabeto rizikos grupę patenkančių suaugusių žmonių iš Europos, Australijos ir Naujosios Zelandijos.

    kaip lieknėti vyrų sveikata jei nevalgote, numesite svorio

    Aštuoniasdešimt dienų dalyviai laikėsi vienodos dietos: daugiausia valgė skystą maistą, kurį sudarė sriubos, karšti grūdai, daržovės. Iš viso buvo suvartojama po kalorijų per dieną.

    kaip lieknėti vyrų sveikata

    Pasibaigus šiam aštuonių savaičių laikotarpiui 35 proc. Be to, tyrėjai nustatė, kad vyrai vidutiniškai prarado 11,8 kilogramo, o moterys — 10,8 kg svorio.

    Mokslininkai taip pat pastebėjo, kad vyrų būklė daug greičiau gerėjo ir pagal kitus aspektus: širdies susitraukimų dažnį, kūno riebalų kiekį, širdies kaip lieknėti vyrų sveikata ir diabeto riziką.

    Spausdinti Asociatyvi nuotr. Shutterstock nuotr. Vyrai dažniau nei moterys turi antsvorio, bet rečiau dėl to linkę imtis veiksmų, taip pat dažniau linksta į žalingus įpročius, rodo Lietuvos sveikatos mokslų universiteto LSMU mokslininkų atliktas tyrimas. Surinkti duomenys taip pat parodė, kad vyresnio amžiaus gyventojai dažniau propaguoja sveiką mitybą, nei jaunimas, daugiau laiko skiria fiziniam aktyvumui, dažniau sveikata rūpinasi ir aukštesnio išsilavinimo, mieste gyvenantys asmenys. Tyrimas atliktas BENU vaistinės iniciatyva, jame internetu apklausta 1 tūkst.

    Tyrėjai išsiaiškino ir dar vieną kitokią moterų reakciją į dietą — ir ne visi skirtumai buvo teigiami. Tyrime dalyvavusios moterys pastebėjo ir didesnį kaulų mineralų tankio bei raumenų dydžio sumažėjimą.

    Pasirodo, viską galima paaiškinti gana paprastai.

    Vyrai dėl savo kūno sudėjimo turi daugiau raumenų ir geresnę medžiagų apykaitą nei moterų. Kadangi visi tyrimo dalyviai suvartodavo maždaug kalorijų per dieną, o vyrai jų įprastai vartoja daugiau, tiriamojoje dietoje vyrai paprasčiausiai patyrė didesnį kalorijų deficitą ir todėl svoris jiems krito greičiau.

    Tiesa, kitas tyrėjų atrastas faktas yra dar įdomesnis. Vyrai paprastai turi daugiau svorio ties pilvo sritimi ir visceraliniai riebalai supa vidaus organus.

    svorio netekimas leksingtonas ma

    Kai žmonės išskiria visceralinius riebalus, medžiagų apykaita pagerėja ir tai padeda sudeginti daugiau kalorijų. Tuo tarpu moterys paprastai turi daugiau poodinių riebalų.

    • Kai vyrai meta svorį - DELFI Sveikata
    • Vyrų nuomonė. Ar gražaus moters kūno turi būti daug? - kaisiadorietis.lt

    Paprastai šie riebalai kaupiasi aplink šlaunis, sėdmenis ir klubus. Kai žmonės praranda poodinius riebalus, tai nekeičia jų medžiagų apykaitos, nes šio tipo riebalai nėra metaboliškai aktyvūs Ir nors antsvorio turintys vyrai bei moterys mesdami svorį jaučia skirtingą efektą, visi mokslininkai sutinka, kad netekti svorio tokiems žmonėms bet kuriuo atveju visada yra naudinga.

    Tiesa, šis tyrimas turi vieną trūkumą — mokslininkai nenurodė, žmonos svorio metimas kai kurios moterys buvo patyrusios menopauzę.

    • Vyrai dažniau nei moterys turi antsvorio, bet dėl jo pergyvena mažiau | kaisiadorietis.lt
    • Ieškoti Vyrų nuomonė.
    • Vyrams - Sveikas Žmogus
    • Kaip sudeginti riebalus

    Jai pasibaigus, moterų organizmas pilvo srityje kaupia riebalus maždaug taip pat kaip ir vyrų, o tai galėtų daryti įtaką rezultatams. Galiausiai šio tyrimo metu buvo stebimi tik trumpalaikiai pokyčiai, o ne tai, ar dalyvių svoris po dietos galėjo būti išlaikomas ilgesnį laiką.

    kaip lieknėti vyrų sveikata