7 savaičių svorio metimo eiga, Svorio metimas - nenori kristi. - kaisiadorietis.lt diskusijų forumas

Atliekant vieną iš eksperimentų Pietų Kalifornijos universiteto mokslininkai atsitiktine tvarka išdalino kukurūzų spragėsius. Vieniems į filmo peržiūrą atvykusiems tyrimo dalyviams teko švieži, o kitiems — jau atvėsę, drėgni savaitės senumo spragėsiai. Paaiškėjo, kad su vienodu pasitenkinimu tyrimo dalyviai valgė tiek šviežius, tiek ir senus spragėsius.

Dar tyrimo eigoje paaiškėjo, kad paprašius dalyvių valgyti kita ranka, spragėsių jie suvartojo mažiau nei imdami juos jiems įprasta ranka. Sulieknėti norintiems asmenims būtų paprasčiau pakeisti valgymo eigą pasitelkus paprastas manipuliacijas, pavyzdžiui, valgyti kita ranka ir tokiu būdu kontroliuoti procesą.

Kitas paprastas mitybos specialistų siūlomas būdas sumažinti vartojamo maisto kiekį — dėti jį į mažesnę lėkštę.

Gavę lėkštę su maistu esame linkę suvalgyti visą joje esantį maistą, todėl maistą dėdami į mažesnę lėkštę suvalgysime mažiau ir tuo pačiu sumažinsime svorį. Ryšį tarp lėkštės dydžio ir lieknėjimo tyrę mokslininkai nustatė, kad vietoje 30,5 cm skersmens lėkštės pasirinkus 25,5 cm variantą suvartojama 22 proc.

Nuorodos kopijavimas Šis nesudėtingas svorio metimo triukas padės atsisveikinti su pilvo riebalais be sporto Nuoroda nukopijuota.