6 savaičių svorio metimas
Turinys
Šįkart, apie tai, ką pajutau ir supratau per tą laikotarpį. Taip pat, apie sutiktas kelyje kliūtis. Šiandien yra lygiai 6 savaitės, kaip metu svorį ir pagaliau pasiekiau norimą: 71,4 kg tikslas buvo 72kg. Tiesa, čia svoris papietavus, ryte rodė 70,2 kg.
Viso numesta 7,2kg.
Kaip numesti svorį nuo rankų
Tiek nesvėriau daugiau nei 10 metų. Taip pat, niekad nebuvau storas, svoris laikėsi apie 73 kg, tad mesti nuo 78,6 kg nebuvo sunku. Čia slypi dar vienas patarimas. Svoriu susirūpinti reikia ne tada, kai jau turite virš 15 kilogramų viršsvorio, bet tada, kai jis pradeda kauptis. Tiesiog taip lengviau.
20 priežasčių, kodėl nekrenta papildomi kilogramai - DELFI FIT
Savaitę užstrigau ties 72 kg Vieną savaitę svoris nekrito, tad pradėjau ieškoti priežasčių: Norėdamas paskaninti maistą, pradėjau dėti daugiau priedų, pvz.
Šiek tiek daugiau susiruošdavau salotų pietums. Tokiu būdu, padidinau suvalgomo porcijas. Pradėjau labiau vertinti maistą ir daugiau kramtyti. Spėju, kad tai padeda geriau įsisavinti kalorijas.
Pagrindiniai svorio metimo principai
Norėdamas vėl grįžti į svorio metimo autostradą, tiesiog panaikinau visus paskaninimus. Nusipirkau ryžių g pakeliuose vietoj g.
- Svorio metimo metodas (7,2 kg per 6 savaites) | Asmeninio tobulėjimo blogas | Saviugda | Motyvacija
- Pagrindiniai svorio metimo principai
- Shar pei svorio metimas
- Kad numestumėte svorio, jūsų gaunamos energijos kiekis turi būti mažesnis už išnaudojamąjį energijos kiekį.
- Numesti svorio metotreksatu
- Geriausias sveikiausias svorio netekimas
Iš esmės, tiesiog šiek tiek sumažinau 6 savaičių svorio metimas porcijas, kad grįžčiau prie buvusių. Pasisvėriau po poros dienų, svoris vėl krenta.
Ar "Sensa" svorio netekimas yra saugus? Kaip svorio netekimas 10 kg per 1 savaitę? Ar amberino SNE svorio netekimas tabletę yra saugus?
Svorio metimo nauda Geriau miegu. Mano virškinimo sistema yra jautri, todėl, kai vėliausias maistas būna valgomas bei būna vos pora vaisių, išsimiegu daug geriau. Manau, kad net imuninė sistema sustiprėjo.
Mesti svorį per 2 savaites. Lieknėjimo pratimai savaitei. Pratimai su hanteliais - maksimaliai sudegintos kalorijos Mesti svorį per 2 savaites. Pratimai su hanteliais - maksimaliai sudegintos kalorijos Gana dažnai papildomi kilogramai kūnui sukelia didelius nepatogumus ir dirginimą žmonėms.
Bandė kabintis peršalimas keletą kartų, bet taip ir liko tik nosies šmurkščiojimu žinoma, gali būti sutapimas. Tačiau paprastai rekomenduojama mažai valgyti sergant, taip c9 numesti svorio organizmui apsivalyti.
Ženklus produktyvumo padidėjimas. Paprastai gyvenu spurtais.
Jums gali patikti
Savaitę ar dvi intensyviai padirbu, tada savaitę dvi nieko nedarau. Kai pradėjau mesti svorį, ištempiau net 5 savaites.
Be to, ne šiaip produktyvumo, bet mega produktyvumo! Dirbau daug 6 savaičių svorio metimas, po to programuodavau ir rašydavau namuose.
Daugiau laiko paroje. Reikia mažiau laiko maisto gaminimui.
- Net jei iš pradžių svoris krito labai lengvai, ateina momentai kai numesti darosi vis sunkiau.
- 6 savaičių svorio kritimas- 6 savaičių svorio kritimas
- Ms kay robertson svorio metimas
- Pagrindiniai svorio metimo principai 4.
- Kaip numesti svorio Japonijoje
- Lieknėjantys slidinėjimo drabužiai
- Specialistai sutaria, kad tai nėra lengva.
- Absoliutus lieknėjimas
Kas sutaupo mažiausiai valandą kiekvieną dieną. Atsikračiau pomaistinio mieguistumo. Tai leidžia iškart grįžti prie darbų.
Pagrindinis įstatymas yra nevalgyti po 6
Labiau vertinu maistą: daugiau dėmesio skoniui, kramtau lėčiau. Sustiprėjo disciplinos raumuo. Sutaupyti pinigai. Mažiau suvalgai, mažiau perki. Svorio metimo metodo santrauka Pusryčiai avižiniai dribsniai su įvairiais riešutais ir džiovintais vaisiais, užpilti sojų pienu Sotūs pietūs Labai lengva vakarienė du vaisiai Valgoma tik triskart per dieną, jokio užkandžiavimo Triskart per savaitę ryte bėgama 5 km galima pakeisti į 1,5 valandos pasivaikščiojimą Vengti miltinių ir pieno produktų Sekti atsakymus į šį įrašą galite per čia RSS 2.
Jūs galite palikti komentarąarba trackback from your own site.